Duru Pilates Studio

Adnan hoca ve Ümran hocanın enerjisi ile dersler çok keyifli geçiyor. 4-5 dersten sonra özellikle sırt ağrılarımın azaldığını fark ettim , daha önce hiç pilates yapmadığım için bazı tedirginliklerim vardı ama şimdi iyi ki başlamışım diyorum ve herkese tavsiye ediyorum.

Platese başlamak istiyorum ama nerede nasıl başlasam daha önceki spor deneyimlerim gibi olur mu diyorsanız cevap kesinlikle hayır. Çünkü kendi evinizde gibi hissediyorsunuz. Ümran ve Adnan hocam sizi herşeyden önce güleryüzü ile karşılıyor. Sonrasında vücudunuzda nerelerde değiştirmek istediğiniz kısım var nerede sağlık probleminiz var ve sizi en güzel forma nasıl sokabilirler bunların planlaması yapılıyor. Disiplinle, güvenle ve huzurla çalışmak istiyorum kendim için birşeyler yapmak istiyorum diyorsanız doğru adres Duru Plates!! 😊 Spor bitti biraz soluklanmak istiyorum derseniz mis gibi kahve eşliğinde size yol gösterici ve ufkunuzu açacak cümleler kuruyorlar. Ümran ve Adnan hocama ve duru platese iyi ki gelmişim aylar oldu ve her derse koşarak geliyorum. Gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum. Birlikte 200-300-400 derslere hocalarım 💙

Daha önceki bütün pilates deneyimlerimden en etkilisi bu oldu. Özellikle inatçı duruş bozukluğu ve bel ağrısı konusunda bu kadar hızlı sonuç alacağımı düşünmemiştim ama Adnan hoca o kadar bilgili ve ilgili ki hem seansları kişiye en uygun şekilde tasarlıyor hem de kendi geliştirdiği birçok farklı hareketle bütün kasları nasıl en etkili şekilde çalıştıracağını biliyor ve bilgilendirmekten de kaçınmıyor. Hareketleri doğru yaptığımdan emin olmamı sağladığı için de içim rahat, yani her dersin hakkını veriyor. Daha önce hiç hissetmediğim yerlerde kaslarım olduğunu anladım. Üstelik ders boyunca tüm samimiyetiyle bütün dertlerime arkadaşlık ediyor, hal hatır soruyor, neşeli ve yüksek enerjisiyle hep motive ediyor. Bir pilates deneyiminde daha ne olabilir bilemiyorum. Pilatesi bu kadar eğlenceli hale getiren ve sıkıntılarıma şifa olan Adnan hocama sonsuz teşekkürler.

1 senedir Ümran Hoca ve Adnan Hoca ile çalışıyoruz. Hayatımın hiçbir döneminde bukadar severek ve koşa koşa spora gitmemiştim. Sizin ne istediğinizi , hangi bölgenizi ne yönde geliştirmek istediğinizi önemseyip , çalıştırmalarının yanısıra kendi gözlemleri doğrultusunda da sizi yönlendiriyorlar. Tatil dönüşlerinde aldığımda 1 kg’ı dahi ve hangi bölgeden aldığımı hiç kaçırmadılar !! şiddetle tavsiye ederim . Gülerken de kalori harcatacaklarını garanti ediyorum :)

Sırt ağrılarım ve boyun düzleşme rahatsızlığım vardı ama düzenli olarak uzun süreli spor yapmaya uygun olmayan benim gibi bir profili istekli bir şekilde salona getiren Adnan Hoca'ya ne kadar teşekkür etsem azdır. Şu an 8 ders yaptık ve ağrılarım hiç kalmadı vücut anatomisi konusunda ki bilgisi muazzam ve her hareketi ne amaç için yaptığımızı sıkılmadan anlatıyor 😁 iyi bir dinleyici ve samimi birisi, dersi yaptık paramı aldım gerisi beni ilgilendirmez demiyor halini hatırınızı ders dışında sorar, gündelik sıkıntınızı yüzünüzden anlıyor moral veriyor hem terapist hem pilates hocasıdır kıymetini bilmek lazım bu devirde Adnan Hocam gibi kalbi güzel ve işinde yetenekli birisi ile denk gelebilmek pek kolay değil.

On yıldır Adnan hoca ile pilates yapıyorum. Kişiye özel ve bedenin ihtiyacına göre yaptırdığı dersleri ve her öğrencisiyle ayrı ayrı ilgilenmesi ile bana göre en iyi pilates eğitmenlerinden biri. Sabrı ve enerjisi de bonus:) Her yaşta ve her türlü bedensel sıkıntısı olan kişiye tavsiye ederim. Hem motivasyon hem enerji hem de sağlık İçin🤗Teşekkürler Adnan hocam😊

Çok kısa sürede gelmiş olduğum değişim beni çok mutlu etti. Yapabileceğimi düşünmüyordum ancak Adnan hocanın bilgisi, enerjisi hoş sohbetiyle derslerin nasıl geçtiğini bile anlamıyorsunuz, vücudum iki dersden sonra rahatladı ve sırt boyun kısımlarım gevşedi. Pilates stüdyosu arıyorsanız mutlaka gelip derslere başlayıp Adnan hocayı tanımanızı tavsiye ederim. 10 ders ile başlayıp ikinci dersde 20 seansa çıkardım. Herkese tavsiye ediyorum

Bir arkadaşımın tavsiyesi ile Duru Pilates Studio'ya başladım ve yaklaşık 2 aydır devam ediyorum. Adnan Hoca ve Ümran Hoca'yla beraber çalışıyoruz ikisi de inanılmaz tatlı ve profesyoneller. En ufak bir sorun yaşamadım herkese tavsiye ederim.

İlk pilates deneyimim, yaklaşık iki aydır devam ediyorum. Adnan hoca ve Ümran hoca en başta güleryüzleri sonra da profesyonellikleriyle adeta kendilerine bağımlı kıldılar:) yaklaşık on beş derstir devam ediyorum fiziksel olarak hissettiğim değişim beni bile şaşırttı, direk ihtiyaç nerdeyse oraya yönelik çalıştırıyorlar ve yapılan hareketler asla rutin değil her ders farklı hareketler yaptırıldığı için sıkıcılık ya da monotonluk da söz konusu olmuyor zaten tatlı hocaların tatlı sohbetleriyle dersin nasıl geçtiğini bile anlamıyorsunuz, özetle gerçekten gözünüz kapalı kendinizi teslim edebileceğiniz bir stüdyo, gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.

20 seanslık paketimi doldurmak üzereyim. Adnan Hoca’nın müthiş motivasyon teknikleri ile haftada min 2-3 kez düzenli olarak gidebildiğim ilk stüdyo 💪🏿💪🏿, dersler zorlayıcı ama keyifli👌gayet de sonuç aldığımı söyleyebilirim. İkinci paketi de alıp devam etmeyi düşünüyorum.

Kapıdan ilk girdiğiniz andan itibaren pozitif enerjiyi hissedebileceğiniz bir yer. Adnan hoca ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi en iyi şekilde analiz ederek, derslerde sizi buna göre yönlendiriyor. Kısa süre içerisinde kendinizdeki değişimi hissedip, bir sonraki ders için motive oluyorsunuz.

Bugüne kadar neden gelmedim diye üzüldüğüm stüdyodur. Adnan hocam mesleğinde son derece profesyonel birkaç dersten sonra etkilerini hemen hissetmeye başladım. 10 yıldız olsa 10 yıldız veririm.

Bugüne kadar hiç spor yapmayan ve sevmeyen biri olarak haftanın 3 günü koşarak geldiğim yer. Adnan ve Ümran hocalardan çok memnum. Çok sıcak aile ortamında çok sıkı çalışmayla 1 ayda çok fazla etki gördüğüm sevgili plates stüdyom. Çok teşekkür ederim.

Adnan hocayı gerçekten tek geçerim. Evim çok uzak olmasına rağmen haftanın üç günü tüm enerjimle karşısında oluyorum. İki kızımında hocası , terapisti adeta. Ailecek bizi müthiş motive ediyor. Ben yaklaşık 1,5 aydır Adnan hocayla çalışmama rağmen, gözle görülür farkım var, sırt ağrılarım azaldı. Harika biri kendisi. Seni tanıdığıma çok memnunum. Beni gençleştirdin. Teşekkürler ADNAN HOCA 👏👏🧿

Derslere koşa koşa gidiyorum! Adnan hoca çok bilgili ve çok eğlenceli. Zamanın nasıl geçtiğini anlamazsınız. Sırt ağrılarım ilk dersten azaldı. Pilates düşünenler hiç tereddüt etmeden Duru pilatesin kapısını çalabilir bence.

Adnan hocayla derslerimiz çok keyifli geçiyor. Vaktin nasıl geçtiğini anlamıyoruz. Uzun süre bilgisayarda oturmaktan dolayı duruş bozukluğum ve biraz kamburum vardı. İlk derslerden itibaren bile etki göstermeye başladı. Çok memnunum.

Boyun fıtığı ve sırt ağrıları nedeniyle daha çok tedavi amaçlı başlamıştım. Önce ağrılarım geçti, sonra duruşum düzeldi, vücudumdaki fazlalıklar gitmeye başladı. Hareketlerin dozunu vücut tipinize ve ihtiyaçlarınıza göre fark ettirmeden arttıran bir hoca arıyorsanız doğru yerdesiniz. Haftada 3 kez giderek kendim için çok iyi bir şey yaptığımı hissediyorum.

Adanan Hoca benim hem pilates hocam hem terapistim. Spor konusunda öz disiplinim çok eksik olan benim gibi birini bir yılı aşkındır büyük bir zevkle haftanın iki günü stüdyoya koşa koşa getiriyor. İnsan bedeni, kas sistemi ve insan ruhu! hakkında çok bilgili. Kişiye özel çalışma yaptırıyor. Kesinlikle tavsiye ederim.

2 sene önce fıtık ağrılarım yüzünden başlamıştım ve şu anda ağrılarımdan eser yok. Adnan Hoca sayesinde neşeli ve keyifli geçen derslerde cabası. Eğer siz de neşeli ve keyifli piltes dersleri almak istiyosanız kesinlikle deneyim derim.

Sırt ve bacak ağrılarım nedeni ve kuzenimin tavsiyesi ile pilatese başlamaya karar vermiştim. İnternetten pilates ile aramalar yaparken Duru Pilatesi buldum, bende herkes gibi önce yorumlara baktım , biraz abartıyorlar diye düşünürken Adnan hocam ile yollarımız kesişti. Şimdi anlıyorum ki yorumlar az bile …İşini ehli bence . Derslerimiz çok zevkli ve verimli geçti, 12 ders ne zaman bitti anlayamadım 😌 En kısa zamanda tekrar derslere başlayacağım. Adnan Hocam Allah sizi kem gözlerden korusun 😉

Biri pilates mi dedi ? Evet aradiginiz yer buradan baskasi olamaz (: kendime vakit ayirmak icin yaptigim tek sey sanirim (: adnan hocamizi anlatmaya kelimeler yetmez yasamaniz gerekli (:

Harika bir pilates stüdyosu. Ben çok faydasini gördüm. Adnan hocam kişiye özel ve ihtiyaca göre hareketler yaptirarak çalistiriyor.

Adnan Hocamız sadece bedenen gelişme değil moral ve motivasyon olarak da üyelerini her zaman sıkı takip eder ve destekler, disiplinli olmalarını ve sonuç almalarını ister. Teknik bilgisi harici çok güzel bir iletişimi vardır, dersleri keyifle geçer. Tüm emeklerine teşekkür ederiz.

Çalışma arkadaşımın gazı ile başladım Duru Pilatese. Yaş ilerledi tabi, kuvvetlenmek lazım diyerek… Henüz çok yeniyim ama 3.gelişimden sonra bir mucize oldu. Yıllardır sol kolumla arkamdan sağ koluma ulaşamaz ve sağ kolumdan giysimi çekemezdim (sırtım ağrır ve acırdı). Yıllardır yokuş çıkamayan ben artık yokuş çıkabilmeye başladım. Bunlar kendimin bile inanamadığı konular. Bazen size de olmaz mı “Ömrümü böyle tamamlayacağım galiba” hissi. Ama İnancımı ve hissimi bu kadar kısa sürede değiştiren hocama minnettarım. Adnan hocamın sadece mucizelerine değil, sabrına, güleryüzüne, neşeli çalışma ortamına, bitmeyen enerjisine, her seferinde mis gibi havalandırılmış ve tertemiz bir çalışma ortamı sunmasına yürekten teşekkür ediyorum. İyi ki gelmişiz🧿💪👍🏻

Derin bilgisi, uzmanlığı ve hiç bitmeyen enerjisiyle birlikte Adnan Hoca’nın derslerine büyük zevkle gidiyorum; çok etkili derslerin sonucunu da kısa zamanda gördüm:) Çok teşekkürler

Bircok pt, bircok fitness gezdim fakat adnan hoca ve umran hoca kadar insan vucudundan anlayan biri gormedim. Hem kilo veriyorsunuz, hem vucudunizda agriyan yerler duzeliyor. Ne dumduz fitnesstaki gibi kas odakli, ne de sadece top uzerinde pilates. Hocam belim agriyor diyorum, yaptirdigi hareketle kus gibi oluyorum. Insanliklari zaten tartisilmaz, iyi ki varsiniz

Bu işletmenin her şeyiyle mükemmel olması çok güzel ama benim evimin dibinde olması ayrı bir güzel bunun yanı sıra Adnan Hoca müthiş motivasyon veriyor uzun zamandır spor yapan biri olarak ilk defa spor yapmaya çok isteyerek geldigim ender salonlardan biri. Israrla tavsiye ederim ayrıca salon pandemi koşullarına uygun temiz ve sürekli havallandırılması çok hoşuma gitti.

"Pilates mi ? Asla " derken, 16. dersi bitirdim. Uzun zamandır hiç birsey için bu kadar istekli olmamıştım. Yalnızca beden sağlığınız için değil, ruh sağlığınız için de Duru Pilates ve Adnan Hocam doğru tercih👍

Adnan ve Ümran Hocam’la uzun zamandır çalışıyorum, ikisi de çok canayakın ve işini iyi bilen insanlar, artık yakın dostlarım demekten gurur duyuyorum 👊🏼 Tereddüt etmeden burada pilatese başlayabilirsiniz.

Arkadaşım in tavsiyesi ile duru pilatese basladim .Adnan ve ümran hoca islerinde başarılı bir pilates egitmenleri kisa surede sonuc gormeye basladim . Pilates stüdyosu arayan herkese tavsiye ederim pisman olmayacaksınız emin olun.

Sizinle son derece ilgili 2 tane sevimli hocası olan, yaptığınız sporu sonuna kadar vücudunuzda hissettiren, hem de spor yaparken eğlendiren bir pilates stüdyosu. NOT: Pendik'ten geliyorum :)

Çok tavsiye ederim.Adnan hocamız bir tanedir,çok bilgili ve bilinçli bir hoca ile çalışmak istiyorsanız Duru Pilatese gelin.

Bütün samimi yüreğimle düşüncemi yazmak istiyorum!hocam mükemmel bi eğitmen 🙏gerçekten ben ilk başlangıçlarda pek ümitli değildim ama ama diyorum bugün 15 .dersim çok değişm oldu benim yıllardır basen sorunum vardı inanılmaz inceldir👊 iyki tanımışım sizi hocam bitanesiniz🤗

30 yaşından sonra sporu sevdirdi Adnan ve Ümran Hocalarım :)

Her ders farklı ve eğlenceli bir deneyim yaşıyorsunuz. Fark hemen hissediliyor. Rahat ve keyifli dersler. Hoş sohbet de bonus. 😊

arkadaşımla sadece spor yaparız diye başladığımız, sporun yanında hem çok güldüğümüz hem de işlerinde çok başarılı ve titiz hocaların olduğu güzel stüdyo :)

Sporun sadece yurumekten ibaret oldugunu kolunu bile kaldirmaya usenen bana pilatesi sevdiren gostermis oldugu sabrıyla guler yuzuyle ozverisiyle ugrasan adnan hocama cok tesekkur ederim .duru pilates sporu sevdiren yer.💫💫💫

Daha çok yeni başlamış olmama rağmen bedensel ve ruhsal olarak yaşadığım müthiş değişim bana verilen emeğin karşılığıdır. Kesinlikle doğru adres, şiddetle tavsiye ediyorum. 👍👍👍

Ümran ve Adnan hocalarımın motivasyonları sayesinde, vazgeçemediğim bir spor haline geldi. Teşekkürler hocalarım😊

Öğrencileriyle çok iyi anlaşan, düzenli ders yapıldığında ve beslenmeye dikkat edildiğinde çok güzel sonuçlara vesile olan harika bir aile pilates stüdyosu 👍🏻 tavsiye ederim

Hem vücut kaslarınızın hem de gülmekten çene kaslarınızın çalıştığı, öğretirken eğlendiren pilates stüdyosu :)

Duru pilates uzun zamandir gittigim pilates studiosu cok menmunum herkese tavsiye ederim.

2 yıldır düzenli olarak devam ettiğim, ilgilerini ve profesyonelliklerini çok sevdiğim studio...

Adnan hocam ve güzel eşiii💜 harika bi ikiliiii!!! Tek derste karın kası garantilii 😬😅💕💕

Muhteşem bilgi birikimleri olan muhteşem hocalar. Kesinlikle tavsiye ederim. Senelerdir kendilerinden ders alıyorum.

Uzun yıllardır üyesiyim, kişiye özel ve problem çözme odaklı uzman yaklaşımı ile farkı hemen hissedersiniz.

Alanında uzman bir pilates hocasıyla çalışmak isterseniz kesinlikle öneririm.

2 senedir severek geldigim pilates studyosu

Çok enerjik biri ☺️ seanslar keyifli geçiyor