Berika Doğuma Hazırlık

Hamileliğimin en güzel zamanları Berika’da pilatese başladıktan sonra oldu. Müthiş enerjisiyle ve tecrübeleriyle bizleri harika hissettiren Serap hocamız sayesinde :) Her ay 2 kilo alıyorken pilatese başladıktan sonra kilo artışımı durdurmayı başardık ve sınırda olan gebelik şekerimi de yine pilates ve sağlıklı beslenme ile kontrol altında. Hem fiziksel hem psikolojik olarak çok iyi hissediyorum herşey için teşekkür ederim iyiki varsınız 🥰

Tatlı dili, bilgi birikimi, kıpır kıpır halleri, enerjisiyle insanı büyüleyen canım Serap hocam… İyi ki yollarımız kesişmiş. Pilates eğitmenliğinin yanında donanımlı bir ebe olduğunu göz ardı etmemek lazım. Yalnızca bir saatlik pilates seansında değil aynı zamanda doğum öncesi ve sonrası hızlandırılmış bir eğitimde gibi hissettiriyor. Kesinlikle doğuma dair Bursada doğru bilgi ve egzersizin tek adresi.

Hamilelikte egzersiz yapmak üstelik bu egzersizleri bir profesyonel eşliğinde yapmak çok önemli. En güzeli de Serap Hocanın oluşturduğu sıcak samimi ortamda diğer hamilelerle güzel vakit geçirmek🤗 Kesinlikle tavsiyemdir👍🏻

Serap hocamızın ebelik bilgi ve tecrübeleri pilatesle birleşince acayip güzel bişey çıkmış ortaya. Güler yüzlü ve espritüel tavırlarıyla da bana gerçekten çok iyi geldi. Hamilelik sürecini hem fiziksel hem ruhsal anlamda iyi geçirmek isteyen tüm gebelerin buraya gitmesini öneririm.

Serap hocam sayesinde sağlıklı ve fit hamilelik geçirmek mümkün. İşinde son derece uzman ve özverili. Sadece pilates yapmıyorsunuz mental olarak da inanılmaz iyi bir ortam sağlıyor. Doğumum da emekleri sonucu çok güzel geçti iyi ki yolumuz kesişmiş🩷

Hamilelik sürecimde yanında ve dersinde olmaktan büyük keyif duyduğum Serap hocama teşekkür ederim 🙏🏻 Bu süreçte hem fiziki hem mental olarak en iyi gelen şeylerden biri oldu Serap hocayla spor yapmak,her ders saatine gitmeyi iple çekiyorum iyiki varsınız Serap hocam🥹❤️❤️❤️

Gebelik sürecimi Serap hoca ile geçirmiş olmak büyük şans. 15. Hafta itibariyle derslerine katıldım ekstra eğitim alma, kitap okuma ihtiyacı duymadım bile. Her dersi bir eğitim niteliğinde. Hem gebelik süreci hem sonrası için verdiği bilgiler çok kıymetli. Yüksek enerjisi, hoş sohbeti sayesinde terapi gibi geçen dersler sadece fiziksel değil mental olarak da çok rahatlatıyor. Ne kadar övsem az kalacaktır..

İlk hamileliğimde gittim. Sadece 2 ay gidebilmeme rağmen çok faydasını gördüm. Rahat bir doğum ve toparlanma süreci geçirdim. Ayrıca ortam ve Serap hoca harika. Terapi gibi geliyor. Grup arkadaşlarımızla hala görüşüyoruz çok güzel arkadaşlıklar edindik. Simdi ikinci bebeğime hamileyim ve ilk fırsatta tekrar gitmeyi düşünüyorum.

Serap hoca ilgisiyle, bilgisiyle inanılmaz !! Doktorumun tavsiyesiyle kendisiyle tanıştım, tanıştığım andan itibaren de güvenle kendimi ve bebeğimi teslim ettim, kendisiyle çalışma fırsatı bulduğum için çok şanslıyım. Sağlıklı bir gebelik ve doğum süreci geçirmek için kesinlikle pilates olmazsa olmaz, ayrıca bana gebelik süreci boyunca aktaracağı bilgilerle doğumdan sonra da her an desteğini ve elini üzerimde hissedeceğime eminim 🙏🏻❤️

Serap Hocanın şen şakrak enerjisi, Bilgileri deneyimleri, pilates yaparken eğlenmek harika bir deneyimdi. Bazen yemek tarifi, bazen eşlerin dedikodusu ama en çokta doğumun faydaları gereksiz korkular her şeyden bir abla gibi bahsederek kah aglayip kah gülerek bahsettik. Hamilelikle ilgili en iyi deneyimimdi. Çokkk kişiden öneri aldim ve çok kişiye önerdim. 👍🏻

hamile pilatesi ararken bi arkadaşımın tavsiyesi ile serap hocayla tanışmış olduk 16. haftadan itibaren düzenli olarak devam ettim ve doğumda da sonrasında da inanılmaz faydasını gördüm. bonus olarak da harika bi sosyal ağa dahil oldum serap hocanın samimiyeti bütün gruplara yansıyo iyi ki kesişmiş yollarımız 🥲

Canım Serap hocaam,çok seviyorum :) Enerjisine ve bilgi birikimine hayranım. Arkadaşımın tavsiyesi ile geldim ve çok memnunum. Kendisi aynı zamanda ebe olduğu için bilgisine de çok güveniyorum. Hem spor yapıyoruz ,hem Serap hoca sayesinde bilgileniyoruz,hem de oradaki hamilelerle de sohbet edip birbirimizi gördükçe motive oluyoruz. Her şeyin için teşekkür ederim 💕

Harika bir merkez hem plates hem doğuma hazırlık yapabileceğiniz aynı zamanda doğum koçluğu alabileceğiniz bir yer. Serap hoca çok ilgili ve çok rahat iletişim kurabileceginiz bir eğitmen. Kesinlikle tavsiye ederim.

Hamileligimde çok yakın hemşire bir arkdaşımın tavsiyesi ile tanıştım Berika ile. Serap abla muhteşem biri. İşine bu kadar hakim , güven veren ve yılların tecrübesi olan bir ebe ile çalışmak çok keyifli,konforlu aynı zamanda güvenli. İyi ki tanışmış iyi ki buraya baslamısım. hergün olsa hergün giderim🩵 çok tesekkürler

Serap Hocam tecrübesi sayesinde sizleri çok rahatlatıyor ve sadece spor için değil her anlamda sizin yanınızda olduğunu hissettiriyor. Herkese tavsiye ederim 😊

Hamileliğimin pozitif bütün enerjisini borçlu olduğum kadındır Serap hoca🙏🏼 bir insan ancak işinde bu kadar başarılı özverili ve iyi olabilir iyi ki iyi ki yollarımız kesişti

Serap Hoca harika bi öğretmen, yol gösteren, abla, dinleyen, her şey... Dersleri hiç sıkılmadan bitirebiliyorsak sadece onun sayesinde. Hoş sohbeti, bilgi birikimi, sakinliği, deneyimi öv öv bitiremem. Hamile olup pilates yapmak isteyen herkesin Bursa'daki tek adresi. Çok seviyorum iyi ki yollarımız kesişti :)

Eşimle beraber katıldığımız eğitim çok verimli idi. Serap hoca işine çok hakim, tecrübeli ve oldukça özverili biri. Katkılarından dolayı kendisine teşekkür ediyoruz.

Bilgisi, tecrübesi, renkli kişiliği ve mesleğine olan aşkı ile hamilelik sürecime pozitif katkılarından ötürü Serap Hocam’a minnettarım. Her hafta dersleri iple çekiyorum. İyi ki varsınız!

Hamilelik sürecinde yapabileceğiniz en güzel etkinlik kesinlikle Serap hocayla pilates ☺️ Bu süreçte kafama takılan her konuyu danışabildiğim yetkinlik alanı çok geniş ve harika enerjiye sahip tanıştığıma çok mutluyum 😊

Berika ile nelere hazırlanmadık ki sorusunun cevabı daha kısa olur herhalde, Pilatesi ile bedenini sağlıklı bir şekilde doğuma.Eğitimleri ile “doğumu yönetme”ve “bebek bakımı”. Serap Hoca bu işin gerçekten 1 numarası aldığı eğitimler,donanımlı bilgileri ve bu işin özünden geliyor olması,sizi çok güvende hissettiriyor. “Doğuma giden her yol Berika’dan geçmeli” Teşekkürler Serap hocam 🌺

Pilates derslerine hoş sohbeti ve güzel enerjisinin eşliğiyle gebeliğimin fiziksel ve ruhsal olarak keyifli geçmesine katkısı çook büyük olan yer 😇 Bize bu imkanı sağladığı için Serap hocaya çok teşekkür ederim🙏🙏

Kesinlikle tavsiye ediyorum. 20.haftamda başlamıştim keşke 16. Haftadan başlasaymışım. Hem fiziksel olarak hem mental olarak size çok iyi gelen bir yer. Pilates hocasının aynı zamanda ebe olması inanılmaz bir güven ve rahat hareket alanı sağlıyor. Ödemsiz, bel ve sırt ağrısız bir hamilelik arayan herkesin gideceği yer belli!

Bir baba olarak, bu zorlu süreçte bir çok bilgi edindim. eşimin doğumundan önce hem psikolojik hemde bedensel hazırlıklarına yardımcı oldular ve başarılı bir normal doğum gerçekleştirdik. 9 ay önceki doğumdan sonra bile ailecek kurstaki diğer ailelerle görüşürüz buluşuyoruz. Hatta ben bile o kadar çok şey öğrendim herkese şiddetle tavsiye ediyorum.

Plates eğitimine hamilelik sürecimde Serap hocamla başlamak verdiğim en doğru kararlardandı. Her zaman tüm bilgisinide sakınmadan paylaştığı için ve endişelerimize çare olduğu için ayrıca tavsiye ediyorum.

Hamile olduğunu öğrenen herkese ilk Serap hoca ile tanışmasını öneririm💗🌺Kendisi hamileliğim boyunca fiziksel ve hatta psikolojik olarak en büyük destekçim oldu🙏🏼 Hem ebe, hem pilates eğitmeni, hem de anne kimliği, yılların tecrübesiyle birleşince yönlendirmeleri çok doğru ve kıymetli oluyor🙏🏼 Grup dersi olmasına rağmen dersler esnasında herkesi bireysel olarak takip ediyor ve destekliyor. 🧘‍♀️Sezaryen ya da normal doğum hiç farketmez hamilelik boyunca Serap hocanın desteğini kesinlikle herkese tavsiye ederim👍🏼

Bursa'da yaşıyorsanız ve hamile iseniz pilates için size en iyi gelecek yer Berika'dır. Serap hoca gerek ebelik tecrübesi gerekse pilates tecrübesi ile hamilelere çok faydalı oluyor. 14.haftadan sonra başlayan kuyruk sokumu ve bel ağrılarıma kesinlikle çok iyi geldi. Dersler çok keyifli ve doğum&bebek bakımı açısından da çok eğitici geçiyor. Serap hoca güleryüzü ve pozitif enerjisi ile pilates'ten çok daha fazlasını veriyor. Eşim bile bendeki değişimi farketti :)

Hamile pilatesinin Bursa'daki tek adresi. Serap Hocamın bilgisi, deneyimi sayesinde sadece 3 haftada agrılarım gecti.22 haftayım ve kendimi çok zinde ve iyi hissediyorum. Bu yolculuğumu keyifli hale getiren değerli hocama çok teşekkür ederim.

Serap hocamla pilates eğitimine başlamak hamileliğim boyunca verdiğim en iyi kararlardan. Daha 1 ay olmuştu ki bel, kalça ve sırt ağrılarım geçti. Kendisi inanılmaz deneyimli ve donanımlı bir ebe ve pilates eğitmeni. Serap hocamla çalışırken aklınızda hiçbir soru işareti de kalmaz. Daha ne olsun hem bedenen hem ruhen sizi hem doğuma hazırlar, hem hamileliğinizi en güzel şekilde geçirmeniz için yönlendirir.

Serap hocayla her ders hem fiziksel hem mental olarak terapi gibi. Üstelik eğlenceli ve sürekli bilgilendirici.

Bursa da hamile pilatesi ve kolay doğum bebek bakim egitiminin tek ve yegane uzmanı serap hoca bence. güler yüzü, aktifligi ve en önemlisi Sayısız tecrübesi ile biz hamilelerin en zor sürecini normal bir süreç gibi atlatmamizi sagladi güven ve stressiz bir doğum için tek adres BERİKAAA....

4 cm le yine de spora gelip sizin sihirli ellerinizle son hazırlıkları yapıp kendi seçtiğimiz doğum saatinde resmen planlı normal doğum yaptım tüm hastane ekibi şaşkındı😍 en son kim bu Serap bu kızı kim hazırladı doğuma sesleri duydum ☺️ Toplamda 8 dkda oğlumuz kucağımızdaydı, doğumhaneden bebesiyle çıkmayan da ne bileyim 😎 hepsi sayenizde çok çok çok seviyorum sizi ♥️ Her gebenin ve bebenin yolu Berika Hamile Pilates salonu ile kavuşmalı. Oranın bir spor salonu olduğunu düşünenler varsa bu beni üzer Berika bir gebe okulu ♥️♥️

Serap hocamm iyi ki sizinle yollarımız kesişti 💜 her derse koşarak geldimm. Dersiniz bilginizz samimiyetinizz 💜 kattıklarınız cok cok güzel cok teşekkür ederimmm💜

Hamileliğimin en doğru kararı berika ve serap hocam. Bel fıtığı olan ve bel ağrılarıyla başı 15.haftada derde giren bir gebe olarak 26. Haftada hiç bel ağrısı çekmeden yaşantıma devam edebiliyorum sayesinde. Ayrıca tüm ödemim de geçti :) Bu fizyolojik etkileri, bir de psikolojik etkileri var tabii senin gibi hamile olan tatlı insanlarla bir arada sevinçlerini ve kaygılarını paylaşıyorsun ve yalnız olmadığını hissediyorsun. Depresyonik değil de mutlu bir hamilelik geçirmek istiyorsanız berika diyor susuyorum.

Bebişim ve kendi adıma çok mutluyum, iyiki sizinle karşılaştık.🥰🥰🥰

Bilgisi , tecrübesi ve cana yakınlığı ile iyi ki tanımışım dediği sevgili Serap hocam❤️ çok teşekkür ederiz verdiğiniz bilgiler ve eğitimler için 🙏

Hamilelik sürecinde hem kendiniz hem de bebeğiniz için yararlı bisey yapmak istiyorsanız Berika kesinlikle doğru adres. Serap hocanın bilgisi ve enerjisinin size iyi geleceğinden hiç şüpheniz olmasın☺️

Iyiki tanımışım iyiki sizinleyim serap hocam hayatımda gördüğüm en pozitif en güleç yüzlü insanlardan biri bide benim gibi baş belası biriyle uğraşıyorsa hamileliğim kolay geçmedi az kaldi dogumumuma belki onun bana yansıttığı pozitiflik bide Kilo almamam gerekiyorsa gebeliğim riskiyse serap hocamı tanimadigimda aldığım kilo 7 ve 4 ayda tanıdığında aldığım kilo 5 ayda 3 iyiki varsiniz iyiki tanımışım hayatımda en muhteşem en güzel olaylardan biri serap hocam iyiki varsiniz