Uzman Diyetisyen Şeyma Bahar

Şeyma hanım bir diyetisyenden olmasaydı bir terapist olurdu çünkü ses tonu insanın kendine güzel hissettirmesi efsane bir şey insanın sadece kilo vermesi kendini güzel hissetmesi için elinden gelen her şeyi yapıyor ben sürecimde çok mutluydum insanın umutsuz olduğu yapamıcam dediği zamanlarda insanın kendi yaptığı ufak dokunuşları görmesini sağlıyor insanın kendine şefkat göstermesini sağlıyor ben güzel bir süreç geçirdim herkese tavsiye ederim

Gebeliğimin 20. haftasında kilo kontrolüne ihtiyacım oldu çünkü bu süreçte fazlasıyla karmaşık bir yeme düzeni oluşmuştu. Şeyma hanımla ilk görüşmemizden itibaren hemen düşüncelerimle birlikte düzenim de oluşmaya başladı. Aç kalmaya daha yatkın biri olarak günde toplamda 6 öğün beslenmeye başladım, bu bile benim için büyük bir değişim oldu. Zorlandığımı hissettiğim az zamanda sebepleri ve çözümü konusunda hemen yol alabildik. Diyetisyen görüşmemiz neredeyse bir terapiye dönüştü. Gebelik, hormonlar, alınan fazla kilo bir de üzerine anksiyete beni içinden çıkılmaz bir yere sürüklemişti. Anksiyeteye bağlı yeme bozukluğunun sınırlarındaydım. Görüşmelerimiz süresince yargılama, kıyaslama, ölçme ile asla ilerlemedik. Bu sayede şimdi bedenimi, ruhumu ve bebeğimi beslerken çok daha bilinçli ve keyifliyim. Doğum sonrasında da Şeyma hanımla devam edeceğim, “bilmek yetmiyor çünkü” olumlu bir şekilde yanımda olması da çok değerliydi.

Öncelikle Şeyma Hanıma teşekkür ederek başlamak istiyorum çünkü süreç boyu hep destekçim oldu her zaman bana güvendi ve yaşadığımız şeylerin atlatılabilir şeyler olduğuna inandı. Sürecin başında herkes gibi ben de zayıflama isteğim ile başvurdum. Süreç içerisinde zayıflama isteğimde sorun olmadığını fakat zayıflamamın pek de kontrol edebileceğim bir şey olmadığını fark ettim. Kötü beden imajı günümde bile olsam beslenmem gerektiğini öğrendim. Şeyma abla bana inandıkça ben de kendime inandım. Birlikte 8 ay çalıştık. Artık sayesinde yemeklerden korkmuyorum, açlığımı tokluğumu dinleyebiliyorum. Aynı zamanda hayat kalitemin arttığını düşünüyorum. Artık kendime daha anlayışlı, daha merhametli yaklaşmaya çalışıyorum. Arkadaşlarımla yediğim yemekten geçirdiğim vakitten keyif alıyorum ve artık her yemek yediğimde googla "bu yemek kaç kalori" diye sormuyorum. Kendimi anlamak ve keşfetmek için attığım adımlardan ilkiydi ve bana çok iyi geldi. Eminim ki emek veren, sabırlı olan sürece güvenen herkes sonuç alacaktır. Şu anda korkmadan, pişman olmadan tadını çıkararak doğum günü pastamı yiyorum ve bunun için Şeyma ablaya tekrar teşekkür ederim.💗

Şeyma Hanım ile yarım yıla yakın bir süre çalıştık. Diğer diyetisyenler gibi listeler vermiyor ancak kendinin zevklerinizi keşfetmeye teşvik ediyor. İlk görüşmemizden önce ben detaylı bir anket doldurdum, görüşmede ise onu konuşarak çok sıkı olmayan gün içinde yapabileceğim öğünleri içeren planı yaptık, ben de onu uygulamaya başladım. Çalışmamızın ilk aşaması gün içinde kendini yeterli beslemeyi öğrenmek oldu. Benim için en önemli sorunlardan biri olan abartılı cips yememi de diğer öğünlerde yeterli beslenerek çözebildik. Zamanla diğer problemim olan gece atıştırmalarımı da bıraktım. Artık bunun gibi sorunlarla karşılaşıyorsam yetersiz beslenmekten kaynaklandığını bildiğim için kendi kendime bunu çözebiliyorum. Her şeyi kısıtlamadan yemeyi de öğrendim. Fakat bunun için de yeterli beslenmenin esas olduğunu farkettim. Bu nedenle başlangıç noktası da buymuş. Ben yeme bozukluğu geçirmiş olan biri olarak Şeyma Hanımın yaklaşımını çok sevdim, psikolojik olarak da bana destek oldu her zaman. Sadece yediklerimizi değil, diyet kültürünü, sağlığı etkileyen gerçek etkenleri bolca konuştuk ve sonucunda ne bedende olursam olayım sağlığım için ne yapabileceğimi biliyorum.

Diyetisyen Şeyma Bahar diyet yapmadan kilo sorununa sağlıklı çözümler iddiasında olduğu için dikkatimi çekmişti. Kendisinden online danışmanlık almak istedim. İlk görüşme 30 dk. sürdü, "Vücudunuzu dinleyin, onu gerektikçe besleyin, kendinizi sevin" içerikli konuştu. İkinci görüşmede de buna yakın tavsiyeler verdi; üç kez "Sevdiğimiz bir arkadaşımızı uzun süre görmeyeceğimizi bilsek ona nasıl sarılırız, bir de her gün görsek nasıl davranırız? Yemeklerle olan ilişkimiz de böyle" dedi. Yöntemi alışılanın dışında olabilir, diyet listesi vermeden çalışıyor olabilir ama söylemleri günlük hayata aktarılacak, net bir metot ortaya koymuyor. Bazı kalıplar üzerinden, hep aynı örnekleri vererek tek şey anlatabiliyor. Bir de haftada sadece bir kez olan görüşme sürenizde konuşabiliyorsunuz onun dışında mesaj, erişim yok. Bol yıldızlı yorumları eş, dost, akraba ile elde etmek zor olmuyor sanırım. Her tür ticarette iade olur. Firmalar ürünü kullanmadıysanız iki yöne de kargo ücretini kendileri ödeyerek iadenizi kabul ediyor. Şeyma hanım bırakacağımı üç gün önceden haber verdiğim halde iki haftalık ücreti "kendi programını buna göre düzenlediği" için iade edemeyeceğini söyledi. Sanırım bana güvenerek takside girmiş! Bazıları için para kazanmak ne kolay! O paranın her kuruşunun kendisine zehir olması, boğazına takılması temennimi param iade edilene kadar mümkün olan her fırsatta ve platformda bu gerçekleri yazmaya devam ederek destekleyeceğim. Başkalarının bu duruma düşmesini engellemeye çalışacağım.

Şeyma hanımla tesadüf üzerine tanışmıştık ve online danışmanlık yoluyla beraber çalıştık. "Yasak" üzerine kurulu diyet kültürünü özümsemiş biri olarak bu kelimeyi beslenme kültürümüzden çıkardığımızda zihnen ve bedenen büyük bir değişim yaşadım. Açlık ve açlığa yaklaşımımı değiştirmek beslenme alışkanlıklarımı ve buna dair tercihlerimi tamamiyle değiştirmiş oldu. Eğer yorumumu okuyan ve acaba başlasam mı diye düşünen birileri varsa Şeyma Hanım'a ve kendisine bir şans versin. Benim başlangıçta da kilo fazlam yoktu ancak hayatımda yeni bir döneme hazırlanıyordum. Verimli bir geçiş süreci yaşadığımı düşünüyorum. Ve hayatıma önemli bir motto da ekledim. Artık her bakımdan "bir sıfırdan büyüktür" diyerek sporumu da hayatımdan eksik etmemeye çalışıyorum. Şeyma Hanım'a, ılımlı yaklaşımına, anlayışlı tavrına da bu vesileyle müteşekkir olduğumu belirtmek istedim.

Arkadaşımın arkadaşı. (Arkadaşları güzel yorum yapıyor diyenler için belirttim:) Genel olarak insanlar yaza doğru, hemen zayıflamak istediği için, bu tarz bir yaklaşımı tercih etmiyor. Ama ben böyle bakmıyorum. Yani sürdürülebilir olmayan birşeyi denemek genelde istemediğim bir şeydir. Fazlaca bilimsel ve ikna edici olmasını isterim. Bana anlattı, ben ona kendimi anlattım. Anlata, anlaya devam eden bir sürece başladık. 1 ay olacak ve farklı bir sürece girdiğimi hissediyorum. Bedenim de ve bilincim de değişen birşeyler var. Uzun süreli bir değişim istiyorsanız. Her sene diyetisyene gitmek istemiyorsanız, sağlıklı bir bakış açısıyla yiyeceklere bedeninize bakmak istiyorsanız kesinlik öneriyorum. Şimdi kilo vereyim kışın alsam da olur. Önemli olan yazın insanlara güzel görünmek diyorsanız gitmeyin :)

Merhabalar Şeyma çok tatlı aşırı sempatik ve bu süreci çok iyi yonlendirebilen bir yol arkadaşı kendi adıma sağlıklı beslenmeye olan bakış açım ortaya çıktı diyet endüstrisne kapılıp gitmeden seymayla görüşün derim❤️

3-4 aydir birlikte calisiyoruz. Kontrolsuz yemelerim ve onun getirdigu duygusal durumumdaki asiri olumsuz etkikerden dokayi kendisine basvurmustum. Su anda kendimi kisitlamasam da kilo verdigimi gordum. Keyif alarak yedim, istedigimi yedim, kilo vermek icin kendimi zorlamadim. Daha cok hareket ettim. Eskiden bir gun yemeyi abrttigimda kendimi yargiliyordum. Bedenimle ilgili algim degisti. Kendime saygili davraniyorum. Iyi ki yollarimiz kesismis.

Şeyma hanım günlük hayatın gerçeklerine çok daha uygun çözümler öneren ve hayat stiliniz ne olursa olsun uygulayabileceğiniz bir yaklaşım sunuyor. Yaklaşık 3 aydır çalışıyoruz ve günlük beslenme alışkanlıklarım ciddi ölçüde değişti. Eğer diyet listeleri değil de kendi hayat stilinize uygun ve sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığı kazanmak istiyorsanız kesinlikle tavsiye ederim.

Şeyma Hanım'ı önce instagramda yaptığı paylaşımlarla tanıdım ve çalışma prensibi çok hoşuma gitti. Kendisinden danışmanlık almaya karar verdiğimde her ne kadar kilo verme isteğiyle başlasam da bana bu süreçte tartıdaki rakamdan daha önemli olan birşeyi gösterdi, sağlığım. Kendisi sağlığı ön planda tutarak yemek yemenin hayatımızda olması gereken yere gelmesi için harika bir danışmanlık veriyor ve ben kendisiyle çok şey öğrendim. Daha neler neler yazabilirim kendisi ve danışmanlığı hakkında ama kısaca şunu söylemek istiyorum: Diyet yapmaktan bıktıysanız ve tek yolun bu olduğunu düşünüyorsanız kendisiyle bir kere olsun görüşün derim <3

Şeyma Hanım'la sosyal medya içerikleri sayesinde tıkınırcasına yeme atakları geçirirken tanıştım. Kendisiyle kısa süre çalışma fırsatım oldu. Fakat tanıdığım en anlayışlı en pozitif insanlardan biri. İşine ve ideallerine sıkı sıkıya bağlı. Bunun bir süreç olduğunun farkındayım ve bu süreçte beni destekleyip bana iyi geldiği için kendisine teşekkür ederim

Şeyma hanımla kısa bir süre önce tanıştık. Diyet süreçleri çok yıpratıcı olabilir ancak Şeyma hanımın yol göstermesiyle hiç değil. Bu süreçte hem ruhuma hem de bedenime nasıl beslenmesi gerektiğini öğretti. Kalıcı kilo verme ve verilen kilonun korunması konusunda kendisi tam anlamıyla bir uzman.

Şeyma hanımla iki ay boyunca sezgisel beslenme üzerine çalıştık. Bu sürece başlarken duygusal olarak iyi değildim. Beden algısı üzerine olumsuz düşüncelere sahiptim. Fakat süreç o kadar güzel ilerledi ki Şeyma hanım sadece beslenme açısından değil duygu durumuma dahi çok iyi geldi. Empati kurdu ve duygularımı anlayarak yeme düzenim üzerine konuştuk. Önyargılı davranmadan süreyi önemsemeden seansları sürdürdü. Beslenme ve beden üzerine önyargısız yaklaşmamı ve kendime iyi davranmamı sağladı. Süreç için kendisine çok teşekkür ediyorum ve birçok kişiye öneriyorum.

Seyma ablayla tanısmak hayatımdakı en buyuk sanslardan bırı olabılır bence. O kdr ılgılı ve samımı kı aynı zamanda sızı asla yargılamıyor. Eger dıyet kulturunden bıktıysanız ve yeme duzenınızı normale dondurmek ıstıyorsanız ki zayıflamak bıle ıstıyor olabılırsınız hıc sorun degıl Seyma abla en dogru adres bence. Cok fazla kısı arastırmıstım bu sezgısel beslenmeyle ılgılenen. Ama en ıyısının Seyma abla oldugunu dusunerek baslamıstım ve cok dogru bır karar vermısım. 6 ay oncesıne kadar sureklı yemek dusunen, bı gun kendını kısıtlayan bı gun cok yıyen, neredeyse hergun aglayan bırıydım. Su an kendı vucuduyla barısık ve ona saygı duyan, yemeklerden korkmayan, sezgısel beslenmenın gercekte ne oldugunu bılen ve en onemlısı vucudunu dınlemeyı ogrenmıs bırısı olarak cok mutluyum. Iyı kı Seyma ablayla tanısmısım dıyorum. Sız de gercekten ıyılesmek ıstıyorsanız dusunmeden basvuracagınız ılk adres Seyma abla olmalı🫶🏻

Aslında nereden başlayacağımı bilemiyorum istiyorum ki benim gibi hayatını diyetlere bağlamış her kim varsa bu yazdığıma denk geldiğinde hayatının başka bir yöne evirebileceğini bilsin. Ben yıllarca kapı kapı diyetisyeleri dolaşarak zayıflamaya çalışan, gittiği diyetisyenlerden aldığı listeleri biriktirip bir klasör içinde toplayan, saçma sapan diyetler yaparak 10 kilo verip 3 ay sonra 20 kilo alan, aç kalmanın zayıflatacağına inanan, sevdiği şeyleri yedikten sonra hep bir pişmanlık duyan ve bunun için kendini günlerce aç bırakan bir kadındım. Kadındım diyorum çünkü Şeyma hanımla yolum kesişti ve artık bambaşka bir yoldayım. Artık sevdiğim seyleri yemekten korkmuyorum. İstediğimi yiyorum ve kilo almıyorum. Yediğim her şeyi tadına vara vara mutlulukla tüketiyorum. Sezgilerimi dinleyerek besleniyor, sağlıklı kilo veriyorum. Ve bana bunu öğretmen Şeyma hanıma çok teşekkür ediyorum🌸 O sıcacık tatlı gülüşü, canı gönülden ilgisi, sabrı, yönlendirmesi her şeyi ile muhteşem bir yol arkadaşı. Bu gün geriye dönüp baktığımda yemek adına bir çok yanlış davranışımın iyileşmiş olduğunu görmek inanın tarifsiz bir mutluluk benim için. İyi ki varsınız Şeyma hanım ❤️Her şey için çok teşekkür ediyorum:)

Ben Şeyma Hanımı arkadaş tavsiyesi üzerine sosyal medya üzerinden tanıdım ve daha sonra kendisiyle bir yolculuğa başladık halen de devam ediyoruz. Bana bedenimi dinlemeyi, ne istiyorum, ne hissediyorum diye sormayı, yıllardır sürekli yüzleştiğim "geleneksel diyet" algısını değiştirmeyi, duygularım ve beslenme şeklim arasındaki bağlantıyı görmeyi öğretti ve öğretmeye de devam ediyor. sadece yeterli ve dengeli beslenmeyi değil, benliğim hakkında da yeni keşifler deneyimlediğim, kendime iyi davranmayı, kendimi sevmeyi öğrendiğim bir süreçteyim ve biz bu süreçte Şeyma hanımla beraber ilerliyoruz. Bana kattıklarınız için çok teşekkür ederim :)

Şeyma hanım sadece kilo vermenizi sağlamıyor sağlıklı bir şekilde hedeflerinize varırken rehberlik ediyor klasik yasaklı yiyecek zihniyetinin dışında farklı tarzıyla diğer diyetisyenlerden ayrılıyor ben kendisinden son derece memnun kaldım sürece kendisiyle başlamayı düşünüyorsanız hiç tereddüt etmeden harekete geçebilir siniz

Şeyma Hanım ile yaklaşık 2 aydır çalışıyoruz. Yıllardır süre gelen bozulmuş beden algısı ve yeme alışkanlıkları, zayıflamak için aç kalmak vs gibi durumlardan bitkin bir şekilde Şeyma Hanıma baş vurdum. Diğer diyetisyenler ile kıyasla kendisi asla insanı kilo ve kalori konusunda kısıtlamıyor, baskılamıyor, aşağılamıyor. Tamamiyle kişi odaklı çalışıyor. Tedirginlikler ve kaygılar söz konusu oluğunda ise insanı yatıştırıyor ve güzel güzel açıklamalar yapıyor. Her hafta tartı sonucum ne olacak acaba kaygısı ve korkusu olmuyor. Sürdürülebilir beslenmenin aslında hayat standartlarımızı nasıl etkileyebileceğini şeyma hanım ile öğrenmiş oldum. Kendisiyle çalışmaya başladığımdan beri, tatlı krizlerim yok, sürekli yemek düşünmüyorum örneğin. Kendisini bulmuş ve tanışmış olmak çok güzel bir deneyim.

Uzun zaman birlikte çalıştığımız için sanırım sağlıklı bir yorum yapabilirim. Kilo ve beslenmeyle ilgili ne kadar yanlış bilgi varsa Şeyma Hanım’la hepsinden tek tek arınmak ve beslenmeye olan bakış açınızı değiştirmek Şeyma Hanım’la çok mümkün. İnanılmaz sabırlı, donanımlı, pozitif biri kendisi. Gözüm kapalı tüm eşe dosta önereceğim diyetisyen. Size sadece diyet listesi yazacak, seanslarda sadece 5-10 dk ayıracak ve karşılığında dünya paralar isteyen biri arıyorsanız Şeyma Hanım çok yanlış tercih :) Ama gerçek bir beslenme uzmanı arıyorsanız işte o kişi Şeyma Hanım’dır. Her seans size ayırdığı vakit, o süre içinde olan paylaşımları mesleğini hakkıyla yerine getiren bir uzman diyetisyen olduğuna ve her şeyden öte insani yanının çok güçlü olduğuna şüphe bırakmıyor. Kesinlikle işinde uzman bir diyetisyen arayışındaysanız kendisiyle tanışma fırsatını kaçırmayın. Birlikte yürüttüğümüz süreçteki katkılarınız için teşekkür ederim.

Öncelikle merhabalar, Şeyma hanımı ilk önce sosyal medyadan tanıdım ve sezgisel beslenme fikri, yöntemi bana çok gerçekçi geldi. Daha önce diyetisyen kontrolünde diyet yapmış biri olarak söylüyorum verdiğim kilolar kalıcı değildi ve ben verdiğim kiloları kendi düzenime girince geri aldım. Şu an Şeyma hanımdan danışmanlık alıyorum ve yediğim içtiğim şeyler için kendimi suçlu hissetmek yerine yediklerimi ve içtikerimi bana faydası olacak şekilde bilinçli olarak tüketiyorum ve bunu yaparken ekstra emek harcamıyorum artık hayatımda herşey daha kontrollü ve kendimi daha sağlıklı bir birey olarak görüyorum. Teşekkürler Şeyma hanım 🥰

Şeyma hanımla gastrik bypass ameliyatının 7.yılında kilo almaya başlamam üzerine “bu işte bir yanlış var” cümlesinin beynimde yankılanması sonucu tanıştık. Çünkü diyet yapma fikri beni ölesiye korkutuyordu ve bir hafta sonra girmeyi planladığım diyet hem erteleniyor hem artık yiyemeyeceğimden korktuğumdan gittikçe kilo almama sebep oluyordu. Sorunun besinle ilişkim olduğu fikrini iyiden iyiye fark edince Şeyma hanımın videoları da karşıma çıkınca muhteşem eşleşme gerçekleşti. Süreç hala devam ediyor ve bazen algıyı değiştirmek gerçekten zor. Ama Şeyma hanım sabırlı, güleryüzlü ve anlayışlı. Asla hee şeyi bilen ve size parmak sallayıp ne sevip sevmediğinizi, ne yiyip yiyemediğinizi bilmeden verdikleri listelere uyulup uyulmadığına bakan bir diyetisyen değil. Endişelerimi de, aklımda ne varsa olduğu gibi söyleyebildiğim güvenli ve destekleyici bir alan yaratıyor. Buraya kadar gerçekten okuduysanız ve bu yorumu dikkate alacaksanız sezgisel beslenme yolculuğuna Şeyma hanımla başlamak kesinlikle iyi bir seçenek 👍🏻

Şeyma Hanım danışanlarına sezgisel yemeyi öğretmeye çalışan harika bir diyetisyen. Yemeklerle olan bozulmuş ilişkimi iyileştirmeme çok yardımcı oluyor. Bence diyet kültürünün dayattığı kurallardan herkes sıkılmıştır. İşe yaramayan, sürdürülemeyen bir şeyi devam ettirmeye çalışmak hem fiziksel olarak hem de mental olarak çok yorucu. Ben tam da bu noktadayken Şeyma Hanıma rastladığım için çok şanslı hissediyorum. Her geçen gün bakış açımın değiştiğini görebiliyorum. Onun sayesinde artık yemek yerken tabağımda bir “sayı“ görmek yerine o yemeğin bana nasıl hissettirdiği ve keyif alıp almadığım gibi daha bir çok hislere odaklı beslenmeyi öğreniyorum. İyi ki varsınız. 😊🌸

Kendisi cok bilgili ve profosyonel biri, saglikli bir sekilde kilo verdirtmeyi biliyor gercekten.Bu zamana kadar kendimi kisitlayarak diyet yapmistim ve hicbiri ise yaramamisti ,Seyma Hanim sayesinde hic ac kalmadan bilincli bir sekilde cok rahat kilo verdim ve vermeye devam ediyorum. Ayni zamanda kendisi cok sempatik biri, her gittigimizde annemle birlikte arkadasimizin yanina gitmis kadar mutlu oluyoruz ve onu cok seviyoruz. Hem isinde cok iyi olmasi hem de kendisinin cok tatli biri olmasi gercekten cok motive edici bir unsur.

Yıllardır uyguladığım kısıtlayıcı diyetlerin bir sonucu olarak geliştirdiğim her yediğim şeyin -bir domatesin bile- kalorisini saymak, gün içinde sürekli tartılıp gerilmek-üzülmek, kendime karşı herhangi bir öz şefkat göstermemek hatta zaman zaman kendimden utanmak gibi davranış ve kaygılarımın şeyma hanım ile tanıştıktan sonra nasıl birer birer yok olduklarına hayret ediyorum. Sürecinizin başında siz bile kendinize inanmadığınızda o, pozitif enerjisi, güzel güler yüzü ve destekleyici tavırları ile her zaman yanınızda oluyor. Sizi her zaman gerçekten dinliyor ve anlıyor, kısıtlanacağınız ve sizi obsesif davranışlara sürükleyecek bir şeyler dayatmıyor ve süreci sonlandırdığınızda da hep devam ettirebileceğiniz bir yaşam tarzı sunuyor size. Onla tanıştığım günden beri hayat kalitem çok yükseldi. Ayrıca kendisi çok tatlı biri, şeyma hanımla tanıştığım için çok mutlu ve memnunum.

Şeyma hanım ile sezgisel beslenme yolculuğuna oğlum (11) için başladık. Önceleri sürekli birşey yeme isteği vardı. Tok olmasına rağmen sürekli birşeyler atıştırıyordu. Şeyma hanımın bilgisi, ilgisi ve anlayışı doğrultusunda - özellikle bazen fazlaca tükettiği ürünlerde - çok güzel mesafe katettik. Artık daha bilinçli besleniyor. İhtiyacı veya isteği olmadığında daha rahat hayır diyebiliyor. Kısacası yaşı küçük olmasına rağmen vücudunun istek ve ihtiyaçlarını fark etmeye başladı. Bu bizim için çok mutluluk verici. Bunun için Şeyma hanıma tekrar tekrar teşekkür ederim. 💞

Yıllarca diyet adı altında hayatını mahveden bir süreç yaşadıktan sonra Şeyma Hanım ile tanıştık. Gerçekten çok farklı bir deneyim oldu benim için. Yıllardır dile getirmeye korktuğum herseyi açık açık konuştuk. Çok güzel bir yol izliyoruz, diyet yapmıyorum ama vücudumun sesini dinliyorum. Ne zaman acıktığım hakkında daha fazla bilgiye sahibim. Yasak olmadığı için hiç bir yiyeceğe ac gözlü bir şekilde yaklasmiyorum. Kesinlikle tavsiye ederim hayatınızda kalıcı bir farklılık olsun istiyorsanız doğru adres burası.

Orta yaşa doğru kilo çok zor veriliyor. Sevgili Şeyma ile iki ayda 7 kilo verdim. Doyduğum da tabakta bırakmayı, bazende tatlı tatlı oh afiyet olsun diyen yüzünü hatırlayıp sevdiğim şeyleri sonuna kadar yemeyi,sonrada neden böyle yaptığımı sorgulamayı öğrendim. Doğru beslenmenin bir süreç olduğunu öğreniyorum.Değişen beslenme düzenimizle eşimde farkına bile varmadan üç kilo verdi.Sevgiler Şeyma çok başarılı olacağına inancınm sonsuz.

Şeyma hanımın yaklaşık 3 aydır danışanıyım. Bu süreçte kendisinin de yardımıyla hem kilo verdim hem de çok zinde ve sağlıklı hissettim. Kendimi aç hissetmeden kilo vermek güzel bir deneyimdi. Gün içerisinde günlük aktivitelerime ve spora ayıracak enerjim oluyordu. Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanarak bir süreklilik sağlamam da çok sık kilo değişimi yaşayan biri olarak beni mutlu etti. Kendisine yardımları için teşekkür ediyorum 🌸

Şeyma Hanım çok sıcakkanlı, bilgili ve son derece ilgili. Beni hep can kulağıyla dinlediğini hissettim; istek ve ihtiyaçlarımı çok iyi anlıyor, dolayısıyla beni etkin yönlendirebildiğini düşünüyorum. Yeme konusundaki farkındalığımı, sağlıklı beslenmeyle ilgili görüş ve algımı beraber yeniden yapılandırdığımız çok keyifli bir danışma dönemi geçirdik. Öğrendiklerim sürdürülebilir ve yaşam tarzımla bütünleşik olduğundan ömür boyu faydalanabileceğim bilgi ve beceriler edindiğime inanıyorum. Diyetisyen desteğine ihtiyaç duyan tüm arkadaşlarıma, aile fertlerime ve tanıdıklarıma şiddetle tavsiye edeceğim, kendim de gelecekte yine ihtiyaç hissedersem seve seve tekrar Şeyma Hanım'la çalışmak isterim.

Güleryüzü, hiç tanımadan bile sıcacık içinizi saran konuşması ve size güven vermesi tarif edilemez bir deneyim inanın! Ben tartıyla olan sorunlarım ve buna bağlı yeme bozukluklarım dolayısıyla kendisiyle tesadüfen instagramda tanıştım ama bazı insanlar şansınızdır ya hani işte tamda öyle oldu. 2.5 haftada evet başa dönüp yemediğim yine çok tartıldığım ve kiloma kafamı taktığım (çok az kilolu olduğum halde) yemediğim oldu ama Bu süreçte hep her gün her dakika varlığını hissettiğim Şeyma hanım ile herşey sihirli değnek değmiş gibi düzelmeye başladı. Mutluyum tartıya bakmıyorum, yiyorum, içiyorum, sağlıklı besleniyorum ama insan olduğumu unutmadan porsiyonlara dikkat ederek hiçbirşeyden kendimi mahrum bırakmıyorum. Herşeyden önemlisi tartıdaki rakamların bir hiç olduğunu anladım önemli klan bedenimiz, sağlığımız, mutluluğumuz😌 iyi ki varsınız!🙏

Yaklaşık 2.5yıldır yeme bozukluğu yaşıyorum 80 kilodan 50kiloya düştüğüm dönemden sonra yemek benim en büyük düşmanım olmuştu bir daha o kiloya çıkmayı bırak 1 kilo alsam kendimi berbat hissediyordum bu süreçte yediklerimi kusarak ya da ağır sporlar yaparak eritmeye çalışıyordum daha sonrasında çıkmaz bi hal aldı ve ataklar geçirmeye başladım sonunda Şeyma hanımla başladım çok korktum daha çok kilo alıcağımı düşündüm ama yine de bundan kurtulmak istiyordum iyi ki de tanışmışım hayatımı baştan değiştirdi kendisi dünya tatlısı çok güzel bi insan çok seviyorum şuan hayatımda yemek en son düşündüğüm şey ve şuan istediğimi istediğim zaman yiyerek kendime kızmadan besleniyorum ve zaten vücudum günden güne daha da inceliyor gerçekten Şeyma hanımı iyi ki tanımışım .Eğer bu sürece başlamayı düşünen varsa hiç düşünmesin herşey daha güzel oluyor kesinlikle 🤍

Uzun süredir aşırı kısıtlamalı diyetler ve spor programlarına maruz kalmıştım ve bunun bir maruziyet olduğunun farkında değildim sürekli kilo alıp veriyorum ve bu bir kısır döngü haline geldi sadece bir hafta olmasına rağmen Şeyma hanım sayesinde yediklerimden stres duymadan yaşamanın, keyifle bir şeyler yemenin, her lokmayı irade meselesi yapmadan yaşamanın tadına baktım. Meğer ne kadar doğal şeylermiş. Şeyma hanımın anlatışı, anlayışı, yaklaşımı, hem mantıklı hem de sürdürülebilir bir hafta geçirmemi sağladı. İlk kez tartı endişesi duymadan bir diyetisyen hekimle görüştüm ve görüşmede bana “Kaç kilo çıktın tartının fotoğrafını at.” değil de “Bu hafta vücudumuzla ilgili neler fark ettik?” diye soruldu. Aslında normal olan benmişim, bedenimmiş. Bu yolculukta birlikte olduğumuz için cok mutluyum iyi ki instagram keşfetime düşmüşsünüz de tanışmışım birlikte gideceğimiz güzel bir yolumuz var. Cok teşekkür ederim Şeyma hanım hayatınızda başarılar dilerim❤️

Yaklaşık 3 aydır Şeyma Hanımla ilerliyorum.Basta çok korkularım vardi asla duramıyorum habire biseyler yiyordum canım istememesine rağmen eziyet ediyordum vücuduma.Kafayi zayıflamakla yemistim resmen .Ama Şeyma hanımla acele etmeden diyet yapmadan yediklerime değil davranışlarıma odaklandık. Yavaş yavaş iyileştirmeye başladık.Ve çok güzel gidiyor.Kucuk büyük demeden düzelen davranislar şimdiden bir dağ gibi oldu.Ama hala bitmiş sayılmaz daha yolumuz var iyileştirmemiz gerekenler var.Bu yolculukta heycanliyim. Ve ilerledikçe ne yollar kat ettiğimizi görüyorum.İçim umutla doluyor.Diyet yapmadan sadece iyi hissetmek bedenime hak ettiği değeri vermemi görmemi sağladı.Cok iyi bir diyetisyen İyiki onunlayım 🌸🌸

Mesleğini çok severek yapan ve bunu size tamamen hissettiren bir diyetisyen :) Beslenme konusunda şimdiye kadar doğru olduğunu düşündüğüm, hayatımı aslında kötü etkilediğini farkettiğim birçok şeye olan bakış açımı değiştirdi. Başta sadece kilo vermek istiyordum ve bunun için sürekli yediklerimi kısıtlamam gerektiğini düşünüyordum. Zamanla aslında sevdiğim herşeyi yiyerek de istediklerimin gerçekleşebileceğini öğrendim. Hep telkin eden, size her zaman yanınızda olduğunu hissettiren biri. Ama öğrendiklerimin devam etmesi için biraz daha beraber çalışmaya devam etmemiz gerekiyor sanırım. Zaten ben de her hafta görüşmeyi sabırsızlıkla bekliyorum :)

Bireysel olduğu iddia edilen ama herkese aynı şekilde yazılmış diyet listelerini unutturan, zayıflamaktan ziyade beslenme ve psikolojik anlamda size güzel bir farkındalık kazandırmayı amaçlayan mükemmel bir diyetisyen. Amacınız bir ayda 5-10 kilo vermek değilde vücudunuza hayatınıza farklı bir bakış açısından bakmak, bedeninize nasıl olursa olsun iyi davranmak ise kesinlikle aradığınız insan Şeyma hanım. 😊

Danışanlarının hayatına dokunan, kısa vadeli değil uzun vadeli alışkanlıklar oluşturmasını sağlayan, sadece bedenimize değil ruhumuza da iyi gelecek şekilde davranmamıza destek olan çok kıymetli bir diyetisyen. İyiki yollarımız kesişmiş. Sadece beslenmemle ilgili değil, hayata bakışım ve sorunlarla başa çıkma yöntemlerimle ilgili de çok güzel adımlar attık birlikte. Her zaman kapısını çalabileceğim bir dost, arkadaş samimiyetini veriyor olmasıda en sevdiğim yanlarından bir tanesi. Umarım herkesin yolu bir gün Şeyma Bahar ile kesişir.🙏🏼

Zayıflamak isteyen Herkeze öncelikle merhabalar. Ben 30 yaşındayım ve iki dogum dan sonra asla 65 kıramam asla zayıflayamam dien ben bunu Şeyma hanımla beraber dogru ve en güzeli aç kalmadan başardık. Çok mutluyum bunu başardıgımız için. En şaşırtıcı olan ise hiç açlık yaşamadım. Bu gerçekten inanılmaz ben tatlı krizlerine giren asla göz açlıgı ve karın açlıgono birbirinden ayıramayan ben bunu başardım. Kesinlikle tavsiye ederim. Ve tekrardan çok teşekkür ederim. Tabiki suan hedefte degiliz acelemiz yok. Programlarına devam ediyoruz. Ve en güzeli psikolojik olarak çok mutluyum 🙏🙏👍👍

Eğer devamlı kalori hesabı yapmak , yasaklı yiyecekler stresine girmek, kaç gram verdim veremedim bunalımını yaşamak sizi de yordu ise doğru adres Şeyma Hanım :) Nasıl daha sağlıklı ve dengeli besleniriz? Yemek alışkanlıklarımızı nasıl düzenleyebiliriz?Sadece birkaç ay değil bir ömür boyunca huzurla, sezgisel beslenerek kendi idealimize ulaşmada yol gösteren samimi yaklaşımı ve güleç yüzü ile bir de hiç bitmeyen motivasyonu ile bir numara. Şiddetle tavsiye edilir, yolu açık olsun...

‌Tanışalı bir ay kadar kısa bir süre olmasına rağmen kendisinden diyet hakkında daha doğrusu beslenme hakkında çok şey öğrendim. Bu süreçte besinlerin yasaklardan daha fazla olduğunu yediklerimden suçluluk duymadan devam edebilmeyi ve en önemlisi doyarakta bir şeyler başarabileceğimi farkettim. Pozitif enerjisi ve sürdürülebilir gerçekçi bakış açısı ile alışkanlıklarımın değişmesine vesile oldu. Verdiğim kilolar da en güzel bonusu oldu :)

Şeyma hanımla ikinci ayıma girdim. Diyetin kendini kısıtlamadan beslenme düzeni haline geleceğine bir ay önce hayal derdim. Bu önyargımı kırmada bana yardımcı olduğu için öncelikle çok teşekkür ediyorum. Çok samimi ve güler yüzlü bir diyetisyen. Bu arada çok da iyi sonuçlar alıyoruz ve almaya devam edeceğiz. ❤️❤️

Şeyma Hanım ile kısa bir süre birlikte çalıştık hala da bitmiş değil fakat bu kısa sürede bile sabırla tüm sorularıma her zaman yanıt verdi kendisi. Ayrıca kötü deneyimlerimi bile yargılamadan dinleyip çözüm önerileri sundu.Yeni bilgiler edinmemi sağlayarak bu sürece yön vermemi öğretti hala da öğreniyorum tabi ki kendisine çok teşekkür ediyorum. Gönül rahatlığı ile birlikte çalışabileceğiniz bir diyetisyen 🙏🏼

Ben de herkes gibi sadece kilo vermeyi düşünüyordum ama şeyma hanım hafta hafta düşüncenizi değiştirmeye başlıyor. En önemli özelliği ise yaşam zevkinizi düşünen bir diyetisyen olması. Diğer diyetisyenler gibi kilo ver gerisi önemli değil demiyor. Danışmanlık boyunca hem sağlıklı beslendim hem zevk aldım. İşin güzel tarafı kilo da vermiş oldum. Tekrardan kendisine teşekkür ederim. İleride çok ünleneceğini de düşünüyorum.

Birlikte yeme alışkanlıklarımı damak tadıma ve ihtiyaçlarıma uygun olacak şekilde çok daha sağlıklı bir hale getirdik. Destekleyici ve ilgili bir danışman olduğu için kendimi hiçbir zaman yediğim/içtiğim şeylerden ötürü suçlu hissetmedim. Bence bu rahatlık ve esneklik beslenmeyle ilgili rehberlik alırken çok önemli. Şu an bana kendimi iyi hissettirecek ve enerjimi en yüksek seviyede tutacak besinleri onun sayesinde zevkle yiyorum. Emekleri için teşekkür ederim. Ayrıca Youtube ve Instagram hesaplarında kaliteli içerikler paylaşıyor. Takip etmenizi öneririm.

Bir arkadaşım tavsiye etmişti. Motivasyonu çok yüksek tutan, güler yüzlü ve iyi bir danışman. Benim diyabetin vardı hastalığımı dengede tutabilmek için eliminasyon yaptık. Çok zor bir diyettir ama çok zor ve bazen online olmasına rağmen takibini çok güzel yaptı.Olumlu sonuç aldık. çok daha enerjik oldum. Rahatsızlığımın kronik bir yorgunluğu var, sayesinde uygulamış olduğu diyetle bunu aşmış olduk ve verdiği eğitimle beni kaliteli yaşama alıştırdı. Minnettarım kendisine...

Süreç çok güzeldi. Çok faydalandım ve baya güzel bir sonuç elde ettik. Fakat iletişim yönünde sıkıntı yaşadım diyebilirim. Başta hangi saatler arasında ulaşabileceğimi ayda kaç görüşme olduğunu söylemedi. Hatta son görüşmemi beşinci görüşme diyerek ücret talep edildi. Eğer vermeyeceksem görüşme yapamayacağını dile getirdi kendisi. Hafta içinde hiç kontrol edilmedim. Kendi adıma keyifliydi ve aksiliklerde yaşadım diyebilirim.

Düzenli haftalık takiplerle, hem sağlıklı beslenip hem de zayıflıyorum. Şeyma hanım her görüşmede samimi ve güler yüzüyle enerjimi yukarıya çekiyor. Iyiki kendisini tanımışım. Sağlıklı beslenme yapıyor, yasaklarla sizi boğmuyor, yanlış bildiğimiz doğruları düzeltiyor, saptığımız yoldan geri dönmenizi sağlıyor 😉 Teşekkür ederim Şeyma hanım 🌸🌸🌸☺

Kendisiyle çalışma fırsatı bulduğum için çok şanslıyım, kısa zamanda bile olsa bana kattıkları çok büyük, bakış açımın değişmesinde bana yardımcı olup kendimi iyi hissetmeme sebep oldu, sayesinde yasaksız, özgür bir beslenme rutinim oluştu iyi ki tanımışım🙏🏻🥰

Şeyma Hanımla bakış açım değişti daha mutlu ve daha iyi hissediyorum.İyi ki yollarımız kesişmiş.Şeyma Hanımın üzerinde durduğu duygu düşüncelerin yarısını bile hayatınıza geçirebilirseniz hayat kaliteniz çook artıcaktır.

Bu süreçte Şeyma hanımdan çok şey öğrendim ilk başta diyette bile olsam canım ne istiyorsa yiyebilecegimi( tabi ölçüye dikkat ederek) su içmenin önemini, meyve yemenin kötü olmadığını ve en önemlisi kilonun sadece yeme alışkanlığı birikintisi olduğunu… velhasıl yeme alışkanlığını değiştiren insan kilo da verebilir rahatlıkla. Tekrar çok teşekkürler

Şeyma Hanımla 2 ay boyunca çalışma deneyimim oldu kendisi o kadar bilgili o kadar konuya hakim ki yaşadığınız duygu ne olursa olsun hemen o naif ses tonuyla bilimsel açıklamaları yapıp sizin rahatlamanizi ve beslenmeye bakış açınızin değişmesini sağlıyor 🙏 Uzun zaman sonra ilk defa kendimi yemeklerle savaş etmezken buldum yeniden yaşıyorum diyebildim çünkü aklım fikrim bütün isim yemeklerdi Şeyma Hanım sayesinde hayatım da başka nelerinde olduğunu fark ettim ve aslında her şeyin psikolojiden ibaret olduğunu yemeklerle aşırı takintimin benim onlara yüklediğim anlamlar olduğunu iyi besin kötü besin diye etiketlemem olduğunu anladım Kendisine çok çok teşekkür ediyorum iyi ki böyle güzel diyetisyenler var 💕💕

Benim için çook güzel bir süreçti, yargılanmadığıma emin olduğum bir şekilde özgürce hislerimi paylaşabilmek, her seansta farklı bilgiler edinmek ve kendimi yargılamamayı öğrenmek çok kıymetli. Kendimi aç bırakmamayı, yeterli beslenmeyi, yüyecekleri “kötü” olarak adlandırmanın aslında doğru bir yöntem olmadığını içselleştirmemi sağladı her bir seans. Çokça öneriyorum💖

Öncesinde başka bir diyetisyene gittiyseniz, Şeyma hanımın tavsiyeleri ve yönlendirmelerini duyunca şaşıracaksınız. Şeyma hoca olması gerektiği gibi, saçma sapan diyetleri size zorlamıyor. Senin için en iyisi neyse bunu yolunu sana gösteriyor. Kendisine buradan tekrar teşekkür ederim :)

Şeyma hanım güleryüzlü ve her zaman anlayışlı bir diyetisyen. Beslenmenin bizi iyi hissettirmesi gereken ve yasakların olmadığı bir süreç olduğunu bana gösterdi. İlgili, özenli ve nazik bir hanımefendi ☺️

Diyetlere dair kavram setinizi değiştirecek bir deneyim sunuyor Şeyma Hanım. "Deniyorum ama olmuyor" yakarışınıza son verecek müdahale de bu sanırım. Keyifle, ara hedefler koyarak, kişiye özel yaklaşımıyla başarıya ulaştırıyor. Şiddetle tavsiye edilir.

Şeyma hanım çok kısa bir sürede bile farkındalık kazanmama, davranışlarımı değiştirmeme yardımcı oldu.Öncesinde korkarak baktığım yiyecekleri şuan keyif alarak beslenme programıma ekleyebiliyorum.Sizi çok iyi dinleyerek ihtiyacınız olan herşeyi size en iyi bir şekilde uyarlıyor.Yeme bozukluğu gibi bir probleminiz varsa ki benimki çok kronikleşmiş bir durumdayken bile bu kadar kısa bir sürede sonuç alabiliyorsam kendisine bir şans vermekten asla tereddüt etmeyin.Sıcak, güleryüzlü, sempatik ve çok tatlı biri olmasıyla da bunu kolaylıkla sağlıyor kendisine çok teşekkür ederim :)

Hamilelik şekerimin yüksek olması sebebiyle şeyma hanımla çalıştım. Şekeri optimal düzeyde tutmak için bir diyet programı hazırladı. Beni sıkmayacak mutlu edecek bir programla şekerim yükselmeden süreci tamamladım teşekkür ediyorum kendisine 🥰🥰🌸🌸

Popülerin değil doğrunun peşinden giden, danışanlarının psikolojisini düşünen ve her anında destek olan son derece minnoş bir diyetisyenle karşılaştığım için çok ama çok mutluyum. Kendinizi yalnız hissetmek istemiyorsanız süreçte size her anlamda yardımcı olacağına emin olabilirsiniz. Umarım tüm başarılar sizin olur ve mesleki anlamda herkes sizden bir şeyler kapar😉🥰❣️

Şeyma hanıma bana kattıklarından dolayı teşekkür ederim. Diyet yapmayı değil, özgür bir şekilde beslenmeyi ve bedeninizin ihtiyaçlarına kulak vermeyi öğreniyorsunuz. Benim açımdan çok önemli bir deneyimdi, tekrardan teşekkürler

Ben toplamda 5 ay Şeyma hocamdan uzaktan destek aldım. İstediğim sonuçları kısa sürede gördüm, hem daha sağlıklı hissettim hem de öyle çok bir açlık hissetmedim. Şantiye şartlarında bile nelere dikkat edebileceğimi anlattı, ben de uyguladım. Tavsiye ederim

Aç kalmadan durmadan yemek düşünmeden gerçekten bedenini dinlemeyi öğreten harika bir diyetisyen Şeyma Hanım, sadece 2 ayda bile yeni sağlıklı yeme alışkanlıkları edindim alanında çoook başarılı

Şeyma hanımla kendime güvenim arttı enerjisi çok farklı biri samimiyeti inceliği ve sizinle ilgilenişi hiç aç kalmadan dediklerine uyduğumuzda gerçektende kilo verebiliyormuşuz.Kisacasi Şeyma hanımla muhabbet etmek bile çok zevkli kendisi görmüş geçirmiş biri insanın evinde olanlarla harika ve pratik birşeyler hazırlayıp yiyebileceğimizi bazen evimizde ve elimizde olan imkanlar doğrultusunda olan besinlerle de harika sonuçlar alabildiğini gördüm.

Şeyma hanımı tesadüfen sosyal medyada gördüm ve iyiki gördüm😊.Önceden ne kadar sağlıksız besleniyormuşum meğer,şimdi daha dikkatli ve düzenli hayatım.78 kilodan hem sağlıklı hem hiç aç kalmadan 74 kiloya düştüm (tabi daha devam).Çok güven ve motivasyon verici ve en önemlisi enerjisi yüksek kişiliğiyle tek kelime ile süper 😃😃😃🥰😘

Şeyma Hanımla yeterli ve dengeli beslenmeyi ve bedenime iyi gelen yiyecekleri yerken diyet kültürüne takılmadan stres olmadan öğrendim. Teşekkürler 💐

Fransadan merhabalar Şeyma hanım bugün tam olarak 37 gün oldu sizinle tanışalı ve tam olarak 9 kilo verdim ve istediğim herseyi yememe rağmen bu bnm için gerçekten bir mucize oldu tabiki bütün bunlar olurken sizin önerilerinizi ve tavsiyelerinizi yerine getirmekle oldu bunu bütün kalbimle söylüyorum kilolardan kurtulmak isteyen sizinle tanışmali saklikli bir hayat için en iyi hayat tercümanı siz olduğunuza inanıyorum saygılar ve sonsuz teşekkürler 😊

Seyma hanimi tavsiye üzeri tanidim ve tavsiye edildigi kadar varmis etrafimdaki herkese bende tavsiye ediyorum saglikli yeme aliskanligi seyma hanim sayesinde hayatima gecirebildim kendime güvenim geri geldi gitmeyen ödemlerim gitti tekrardan incelmek, kilo vermek kadar güzel bisey yokmus kücük oglum dahi bu sürecte kilo verdi ilgisi alakasi danisan olarak bizimle ilgilenmesi güler yüzü beni cok daha mutlu etti hersey icin bende oglumda size tesekkür ederiz Seyma Bahar 🥰 Sevgilerle Cilem Balci ve oglum Utkan Balci

Kendisini uzun zamandır instagram dan takip ediyordum yollarımız kesişeli henüz 2 hafta olmasına rağmen çok güzel sonuçlar aldık hem çok ilgili hemde insana geçen sıcacık bir enerjisi var gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum 🤗

Diyetisyenlere karşı bir antipatim vardı daha önce fakat yüksek enerjisi ve paylaşımları ilgimi çekti, iyi bir beslenme düzenim oluştu, düzenli spor yapmaya başladım, uykularım düzene girdi, bol bol su içmeye başladım ve sebepsiz olduğunu düşündüğüm ağrılarım iyice azaldı, kendimi daha dinç ve enerjik hissediyorum...İyi ki Şeyma hanımla diyete başladım diyorum, benim için çok verimli bir süreçti, her gün diyetimi takip ediyor olması ve ilgisi çok iyi hissettiriyor.

Şeyma Hanımla iki aylık bir süreçte çok güzel deneyimlerim oldu.Sağlıkçı olduğum için aslında biraz da aşinaydım düzenli ve dengeli beslenmeye ama kendi üzerimde deneyimlediği de pek söylenemezdi.Hastanelerin en yoğun birimlerinden biri olan acilde nöbet usulü çalıştığım için çok çabuk kilo alıp veriyordum.Hiç bir zaman da olmak ölçülere yaklaşamıyordum.Artık profesyonel bir destek almayı düşündüğüm sırada hem üniversiteden arkadaşım hem de paylaşımlarını severek takip ettiğim için Şeyma Hanımdan destek almaya karar verdim.Bu süreçte yeme düzenim,şeklim kısaca tüm düzenim değişti diyebilirim.Bileyerek isteyerek oldu tabiki bu değişim.Artık hastaneye yaptığım yemekleri götürüyorum.Şeyma Hanım hiçbir zaman yasaklarla engel olmaya çalışmadı.Her şeyi yiyebileceğimi asıl hedefimizin diyetten sonraki süreçte de sürdürülebilir yeme davranışı değişikliği olduğu hatırlattı hep bana.Kaçamak diye adlandırdığımız öğünlerimizden ya da yeme davranışlarından sonra asla pişmanlık duymamam gerektiğini bunların olabileceğini asıl önemli olanın miktarı olduğunu o anki mutluluğu ya da hazzı gölgelememek gerektiğini öğretti.Bu süreç yaşadığım sindirim rahatsızlığından dolayı sonlanmadı ama çok güzel yol katettik onunla.Bundan sonra da ondan öğrendiklerimle yola devam.🎈

Hayatimin donum noktalarindan biri seyma hanim ile tanismakti eger gercekten yardima ihtiyaciniz olduğunu hissediyorsaniz en dogru insanlardan biri basladigimiz gunden beri sadece yemek ile degil diger seyler ile de iliskilerime katki sagladi etrafimdaki güzellikleri farkettim ve daha birçok seyi...

Kilo vermek kadar kilo almak da sıkıntılı bir süreç. Farkında olduğun için teşekkürler 🙏🏽🌸🌺

Güler yüzlü ve işinde profesyonel. Diyetin zorlanmadan nasıl yapılabileceğini öğreniyorsunuz. Çok beğendim.

Muhteşem bir insan. İnsanlara yaklaşımı, değer vermesi ve bilgisiyle ender bulunan diyetisyenlerden. Kilo verme sürecini keyifli geçirmek istiyorsanız mutlaka ziyaret edin, pişman olmayacaksınız🙏🏻🌸

Yeme anlayisimi ve yemekle olan iliskimi duzeltmemi saglayip beni inanilmaz ozgurlestiren, insana motivasyon ve pozitif enerji asilayan gercek bir uzman.

İşinde çok başarılı bir Diyetisyen şunu yemeyin bunu yemeyin diye kısıtlayan bir diyetisyen değil. Kişinin tamamiyle ihtiyaçlarını uygun profesyonel bir şekilde Beslenme önerileri veren Gayet başarılı güler güzlü samimi bir hanımefendi 🙏💐

Tanıdığıma tanıştığıma en memnun oldugum diyetisyen oldu ilk defa bu surece adım atmaya karar verdıgımde karşıma çıktığı için kendımı çok şanslı hıssedıyorum farkındalıklarımın artmasında neyin vucuduma ne kadar ıhtıyacı oldugunu anlamamda bana yardımcı olan canım hocama çok teşekkür ederim

Derdi geçici diyet değil kalıcı sağlık olan tatli insan (: seanslar diyetisyen görüşmesi degil resmen terapi gibi 👍🏼 Sağlıktan şaşmayan nadir diyetisyenlerden . Sağlıkla …

Benim için çok güzel bir deneyimdi her şey Harika ilerledi çok minnettarım😊

Bilgisine en çok güvendiğim diyetisyen. Youtube'daki kanalında paylaştığı videolar, veya Instagram hesabı resmen eğitim niteliğinde. Henüz incelememiş olanlar varsa mutlaka bakmalı. 🧡

Sizinle doğru beslenmeyi öğrendim, hep doğru bildiklerimin yanlış olduğunu gördüm, bu 2 aylık yolculuğumda bana rehberlik ettiğiniz, güler yüzünüz ve kolaylıkla fazla kilolarımdan kurtulmamı sağladığınız için çok teşekkür ederim.

Çok memnun kaldım alanında oldukça donanımlı birisi

Kesinlikle tavsiye ederim

Çok enerjik ve ilgili bir diyetisyen👍👍👍

şeyma hanım işinin hakkını veriyor gerçekten

Şeyma hanım çok enerjik ve özverili birisi teşekkürler.

Çok memnun kaldım.İlginiz için teşekkür ederimm:)