Diyetisyen Tuğçe SERT

Tuğçe hanım ile 5 aylık bir çalışma sürecimiz oldu. Hiç zorlanmadan ve sıkılmadan 17 kiloyu çok sağlıklı bir şekilde geride bıraktım. Bu süreçteki destekleri ve motivasyonu için çok teşekkür ederim ❤️

Hurma detoxunuzu yaptım ve yoruma da yazdım. İlk kilom 60.7 iki gün sonunda sabah 59.2 idi. Bağırsakları çok güzel çalıştırıyor. Arada yapmak faydalı olacak. Teşekkürler

Canım Tuğçe Hanımcığımla ilk 2015 yılında tanışma şansım olmuştu. Aç kalmadan sağlıklı beslenerek 21 kilo vermiştim. Uzun süre koruyabilmiştim. Son 1-2 yıldır yavaş yavaş kilo almaya başlayıp baş edemeyeceğimi anladığımda ilk güvenip alanında en başarılı bulduğum Tuğçe hanımcığıma başvurdum 😊 Çok başarılı bir süreç geçirdik, harika yol aldık🙏kısa zamanda sağlıklı listeleri, ilgisi,güler yüzü, motivasyonu ile (7 kilo) fazlalıklarıma veda edip hedefime ulaştım. 1-2 beden inceldim:) 💪şuan kendimi çok hafif, mutlu hissediyorum 🤗 Sığınılacak bir liman arıyorsanız adres belli:) iyi ki 🙏💕Tuğçe hanımcım iyi ki tanıştık🫶

Tuğçe Hanım’dan 2021 senesinde danışmanlık almış ve 15 kilo vermiştim. Bu sene de hamilelik sonrası aldığım kilolar için görüştüm kendisiyle ve 2 ayda 8 kilo verdim (arada kaçamaklarım olmasına rağmen:). Tuğçe Hanım çok ilgili, süreçte hep destek olan, iletişimi çok güçlü bir diyetisyen. Kendisini herkese tavsiye ediyorum.

Merhaba ben Serpil Tuğçe hanımla arkadaşımın tavsiyesiyle tanıştım iyiki tanıtmışım.online diyete başlarken çok ümitsiz başladım fakat Tuğçe hanımın listeleri sayesinde hiç aç kalmadan ve sıkılmadan 20 kilodan kurduldum a teşekkürler Tuğçe hanimcim iyiki varsınız.

2017 yılında Tuğçe hanımla çalışma fırsatım oldu ve birlikte 19 kilo verdim (85 kiloydum 66 kiloya düştüm )ilgisi alakası ve güler yüzü her şeyden çok önce geliyor zaman zaman yapılan kaçamaklara insanı telaşa düşürmeden çok güzel toparlatıyor ve size çok iyi bir arkadaş oluyor 🥹♥️ Verdiğim kilonun bir kısmını tekrar aldım hayatım hep kilo alıp diyet yapmakla geçiyor diyebilirim daha sonra başka bir diyetisyen ile çalıştım ama kilo veremediğim gibi sağlığımı da bozdum o zaman beni başka bir diyetisyene iten faktör tamamen maddiydi , sonra 4 ay önce 78 kiloyu görmem ve regl düzensizliğimin artmasıyla tekrar kendisiyle çalışmaya başladım ve bu hafta son haftamız çok mutlu olmamla birlikte çokta üzgünüm çünkü her hafta destek aldığım arkadaşımdan ayrılma haftam istediğim bedene kavuştum ve daha önemlisi kan değerlerim normale bindi her konuşmamızda kendisine de dedim emeklerine ellerinize sağlık Allah razı olsun iyi ki var ♥️ onunla çalıştığım için çok şanslıyım yorumumu görüp okuyanlar için ufak bir tavsiyem var gösterdiği ilgi sizi asla ama asla pişman etmeyecek hiç düşünmeden çalışacağınız bir diyetisyen kendisi -12 kiloyla veda ediyorum .. Canım Tuğçe hanımcım iyi ki varsınız hep varolun emekleriniz için tekrar çok teşekkür ediyorum ♥️🥰 başarılarınız daim olsun 🌸

Tuğçe hanımı instagram üzerinde keşfettim. Güler yüzü ve sempatikligi ile insana güven veren bir duruşu var. Sayfasındaki önerileri çok beğenerek uyguluyorum. En son hurma detoksunu denedim gerçekten hiç yormadan 2 gun yaptım var 1.95 kg vermisim çok sevindim 🌸

Tuğçe Hanımla 4 aydır çalışıyoruz. Hashimato hastasıyım. Bu süreçte kilo vermekle kalmadım, sağlıklı beslenmeyi, vücuduma hangi besinlerin iyi gelip gelmeyeceğinide öğrendim. Kendisi her soruma anında cevap verdi. Ve bu süre zarfında 8 kilo verdim. Herşey için çok teşekkür ediyorum. İyiki sizi tanımışım Tuğçe Hanım. Sevgiler 🥰

Tuğçe hanım ile doğum sonrası kilolarima hızla veda ettik. Sıkmadan, yormadan dolu dolu tabaklala bu süreci inanılmaz keyifli bir şekilde tamamladık. Haşimato tiroide rağmen 10 kiloyu geride bıraktık. Her hafta canımın çektigi şeyleri de listemize ekleyerek diyet psikolojisine girmeden kilolara veda ettik. Arada ufak kaçamaklar yapmama rağmen bunları nasıl telafi edeceğimi de öğrendim. Harikasınız Tuğçe hanimcim❤️

Tuğçe hanımın hurma detoksu var asla yormayan incitmeyen bir detoks. Bundan en çok faydalanan ben olabilirim galiba ya ve her seferinde beklediğimin üzerinde sonuç alıyorum .. Defterimde yazılı bu kaç yıldır bilmiyorum sıkışınca hemen hurma detoksuna sarılıyorum özellikle yazın çok daha keyifli uygulaması ve mesela bugün piknikte biraz diyet dışına çıktım o yüzden yarın hemen hurma detoks yapacağım diye planladım eksik malzemeleri tamamladım eve gelirken. İyki paylaştınız bunu bizlerle inanın her defasında Allah razı olsun diyorum ❤️

Tuğçe hanımın hurma diyetini wonderla birlikte uyguladım bir haftada 2.6 kg verdim teşekkür ederim kendisine. Ayrıca msjlarima yoğunluğuna rağmen dönüş yapması çok güzel

Tuğçe hanımcim 59.8 ile köyüme anne evine gittim(cuma akşamı) dün gece döndüm(pazar gecesi) normal zamanda 2gun gibi kısa surede 7kg ödem ve yag depolamış olarak gelirdim.Sayenizde gitmeden önce manevi desteğiniz ile basaracagima ikna ettiniz. (Allah razı olsun sizden)Ve bu sabah tartıldım.(pazartesi)59.6kg başardım hocam SAYENIZDE başardım.Gostermis oldugunuz yoldan aynen devam edicem. Iyiki varsınız hocam. Hic bir bilgiyi ve MANEVI DESTEGI bizden esirgemediginiz için ÇOK ÇOK TEŞEKKÜR EDERIM.ILMINIZ EKSILMEDEN,ÇOĞALSIN 🐞

Tuğçe hanımın eliminasyon programı ile yüksek motivasyonlu, verimli ve keyifli bir 10 gün geçirdim. Hem yeni ve lezzetli tarifler öğrendim hem de alışkanlıklarımı değiştirdim. Kendisine teşekkür ederim.

Benim 3 haftadır kilom takılmıştı hurma detoxsuyla 1.400 Gr verdim ama öncesi detox suları içtiğim için yağdan verdim 🌺 çok ama teşekkür ederim 🌺

Tuğçe hanımı Instagram'da takip ediyorum bilgileri içtenliği çok güzel. Hurma detoksunu denedim 2 günde -2.200 Gr verdim diğer tariflerini de deniyorum teşekkür ederim iyi ki varsınız

Hurma detoxsu 4 kez uygulayip sonuc aldigim bilgileri ile güler yuzu ile bilgisi alakasi icin sonsuz teşekkür ederim hocam size 🙏

Harika ötesi bir diyetisyen sizinle zayiflama yolculuğu benim için çok keyifliydi. beş yılda aldığım tüm yükleri üç ayda çok güzel birlikte attık.. emeğinize enerjinize sağlık tugce hanimmm 🧿❤️❤️

Merhabalar Tuğçe hanıma instagram da rast geldim ve o kadar iyi öyle ilgili ki sadece instagram da gösterdiği örnek menüler sayesinde ve spor ile 2 haftada 2 3 kilo verdim aynı şehirde olsam kesin giderdim anlatımıyla içinizi rahatliyor mutlaka takip edin ..😍

Canım Tuğce Hanım🌸 sayesinde herseyden önce önyargılarım kırıldı. Tatsız diye düşündüğüm şeylerin aslında nekadar lezzetli olabileceğini gördüm. 10günlük programda 3,7gr gitti, hafifledim. Bireysel olarakta devam edeceğim iyi ki bu yola sizinle girmisim.

Sizi iyi ki tanımışım, 10 günlük süreçte aslında ne kadar fazladan ve kendime dokunan yiyecekler yediğimi farkettim :) Bu kısa sürede bile 4 kg verdim neredeyse ve en önemlisi hiç enerjim düşmeden halsizlik hissetmeden geçti bu 10 gün çok teşekkürler 🥰

Hurma dedoksu harikaydı Tuğçe hanımın 2 günde 2 kilo 700 gram verdim çok teşekkür ediyorum kendisine

Ataşehir' de hizmet veren bir diyetisyen ile çalışmak istedik. Eşimle, Tuğçe Hanım' a gelen yorumları okuduk ve instagram üzerinden takip ettik. Uzun süre kilo problemi yaşayan kişiler olarak, bizim için iyi bir diyet süreci oldu. Diyetisyen Tuğçe Sert'e ve ekibine çok teşekkür ederiz.

Instagramdan kabak diyetini uyguladim, 2 gunde aylardir veremedigim 2 kilom gidiverdi. Tesekkurler Tugce hanim <3

Merhaba.Sevgili Tuğçe Hanım ile çok güzel,zorlamayan bir ay geçirdik. Tarifler evdeki malzemelerle kolay hazırlanan, dışarı çıkarken de yanınızda taşıyabileceğiniz şekildeydi.Ben geçen yıl son 10 yılda aldığım 10 fazla kiloyu vermeyi kafama koymuştum. 7 kilo verdim ancak son 3 dirençli kilomu uzun süredir kıramamıştım.Tuğçe hanımla bunu başardım. Her şey için çok teşekkür ediyorum.

Oldukça keyifli ve faydalı bir süreç oldu benim için Tuğçe Hanım ile yaptığım 1 aylık diet programı. Programa başlamadan önce beklentimi, yemek alışkanlıklarımı ve günlük hayatımı detaylı dinleyip haftalık programlarımı bu doğrultuda planladık. Verilen ana ve ara öğünler sıkılmadan keyifle yenebilecek ve sporuma da destek verecek şekildeydi ve oldukça çeşitliydi. 1 ay sonunda hem istediğim gibi yağlarımı kasa çevirmeyi başardım hem de bu süreçte 7 kilo verdim. Kendisine çok teşekkür ediyorum, herkese tavsiye ediyor ve periyodik olarak da kendisi ile bu programları devam ettirmeyi planlıyorum.

Merhaba ben Ayşe Tuğçe hanımın hurma detoxs nu uyguladım iki gün kaçamak ta yaptım ve 2klo verdim takip ederekte paylaştığı uygulamalarla diyetime devamm teşekkürler Tuğçe hanım

Ben herzaman saglikli beslenmeyi biliyorum diyordum. Ama tam olarak öyle olmadigini anladim Tugce hanimi tanidiktan sonra. Yiye yiye zayifliyoraun. Kacamak yaptiginizda hemen motive ediyor. Cok cana yakin ve isini cok iyi yapan birisi, tugce hanim. Ben yurt disinda yasiyorum ve burada damak zevkime göre biri yok diye Tuğçe hanima danistim. Iyikide bulmusum, iyikide Tuğçe hanim benim diyetisyenim oldu. 23 kilo verdim. Cok mutluyum. Egerki kilom yükselirse aninda Tuğçe hanimi arayacagim. Teşekkür ederim Tuğçe hanim ve teşekkür ederim Didem hanim. Iyiki varsiniz. Sevgiler

Selamünaleyküm Tuğçe Hanım sizin hurma detoks sunusu 3 gün yaptım 3 kilo verdim Allah razı olsun sizden

Tuğçe Hanım iyi günler karabugday detoksunuz yaptım iki gün ve kendimi çok mutlu hissettim💜 Teşekkür ediyorum çünkü 1.6 kg verdim 2 günde

Tuğçe Hanım işinde çok başarılı bir diyetisyen.Her şeyden önce danışmanlarını çok iyi motive ediyor.Gerek motive edici cümleleriyle,gerek birbirinden dolu ve farklı liste ve tarifleriyle pes etmeden yola devam etmenizi sağlıyor.Herkese tavsiye ederim :)

Merhaba aç kalmadan sağlıklı kilo vermenin tek adresi sevgili diyetisyen Tuğçe Sert bu süreçteki desteğiniz için minnettarım iyi ki siz🙏🏻❤️

Tuğçe hanımcım ❤️henüz danışanınız olmama rağmen sürekli sorduğum sorulara ayrıntılı bir şekilde kibar bi dille cevap verip geri çevirmediğiniz çok teşekkür ediyorum 😘en kısa zamanda danışanınız olmak için sabırsızlanıyorum 🙏🏻🥰😘❤️

Her gün için ayrı listelerin verilmesi ve öğün tariflerinin olması hiç sıkılmadan diyet yapmamı sağladı. Sürekli modumu yükselten mesajlar için de ayrıca teşekkürler ❤️ pratik tarifleri hayatımın geri kalanında da uygulamak için sabırsızlanıyorum 😬

Tugce hanim ile basarili bir surec gecirdim. Emzirme donemimde sutum hic azalmadan ve ac kalmadan 8 haftada online diyet yaparak doya doya 6,5 kilo verdim. 🥰 her zaman destek olup sorularimi cevapladi kendisi. Keyifli bir diyet tecrubesi oldu!

Tuğçe hanım dan pandemi de aldığım kilolardan kurtulmak için destek aldım. Acıkmadan yemek yiyerek kilo verdim. Tuğçe hanım pozitif ve motive edici kişiliğiyle kilo vermeyi daha eğlenceli hale getiriyor. Şiddetli kendisini tavsiye ederim.

Eşimin yıllardır veremediği kiloları bir anda yok eden mucizevi hoca. 68 ile başladık 53 ile bitirdik. Hem sağlıklı hemde mutlu forma girdi. Ona ayak uydurayım derken benim bile 10 kilom gitti. Ailemiz adına teşekkür ediyoruz.

Tuğçe hanım en kritik anımda instgramda gezerken keşfetime düştü o gülen yüzünü görünce denemek istedim o kadar ilgili bir diyetisyen ki kendisi en an arayıp soru sorabilirsiniz listeleri çok doyurucu aç kalmadan diyet yaptırıyor resmen insan bumu diyor kendisiyle bir ayda 6 kilo verdik ve hiç aç kalmadık yardımlarından dolayı kendisine çok teşekkür ederim 😊😊 iyiki yollarımız kesilmiş.

Tuğçe hanımın desteğiyle çok yol kat ettim. Kida sürede hedefime, ideal kilona ulaştım. Bu yolda 17 kiloyu aç kalmadan verdim. Canım diyetisyenimin gülen yüzü, güzel listeleri ve motivesi sayesinde. Tuğçe hanımı herkese tavsiye eder, onun sayesinde hedeflerinize ulaşmanızı dilerim. Tuğçe hanıma sonsuz sevgilerimle🌺

Merhabalar, Tuğçe Hanımı ben Sosyal Medya üzerinde Mayıs 2023 itibari ile tanıdım ve hemen kilo vermek için online danışmanlık aldım. Tuğçe hanım sayesinde 4,5 ayda hiç ac kalmada Sağlıklı bir şekilde beslenerek 74 kilodan 58 kiloya düştüm. Tuğçe hanım tek kelimeyle çok başarlı uzman bir Diyetisyen. Iyiki tanımışım. Tuğçe hanıma çok teşekür ediyorum. B.K

Tuğçe Hanım sayesinde 6 ayda 19 kilo verdim. Aç kalmadan sağlıklı bir şekilde fazla kilolarımdan kurtuldum. Herkese şiddetle tavsiye ediyorum. Çok mutluyum. Tuğçe Hanım sayesinde aynaya daha özgüvenli bakabiliyorum. Tatlı dilli, güleryüzlü ve samimi Tuğçe Hanım ile yardımcısı Didem Hanım'a teşekkür ederim.

Tuğçe Hanım’ın listeleri günlük hayata çok uygun ve özenle düşünülmüş listeler - tatlı, tuzlu her türlü ihtiyacınız en dengeli haliyle karşılanıyor :) Tiroid sorunum, d vitamini eksikliğim ve lipödem sıkıntımdan dolayı acaba kilo verebilir miyim diye kara kara düşünüyordum. Ama evet, verdim! Kendi özel durumlarımdan dolayı kısa bir ara verip tekrar Tuğçe Hanım ile çalışmaya devam etmek istiyorum. Kendisinin ayrıca çok tatlı ve çok sempatik, çok cana yakın bir insan olması daha da bir motive ediyor insanı! 🤩 Teşekkürler, Tuğçe Hanım ❤️

Tuğçe hanımı instagram sayfasından sık sık takip ediyorum verdiği öneriler inanılmaz kolay ve pratik özellikle verdiği hurma detoksunu denedim ve iki günde iki kilo verdim.benim favori detoksum oldu.🙏🧡

Tuğçe hanım ile 4 hafta geçirdim ve inanılmaz derecede memnun kaldım. Hiç açlık çekmeden 4 haftada 4 kilodan fazla verdim. Özellikle Ramazan ayını hiç bir zaman kilo almadan bitiremezdim, Tuğçe hanım sayesinde hem bu döngüyü kırdım hemde devam etmek için motive oldum. Her şey için teşekkür ederim 🥳🥳

Son dönemde çok kilo almıştım ve kendi yöntemlerimle 3-5 kg verip bırakıyordum. Bu sorunu kalıcı olarak çözmek için uzman yardımı almaya karar verdim ve Nisan ayında Tuğçe hanımla yollarımız kesişti. İlk haftalarda kilo verme hızım beni endiselendirmisti yavaş gidiyordu. Tuğçe hanım pozitif enerjisi, bilgi ve tecrübesi ile moralimi hep iyi tutmami ve istediğim kiloya gelmemi sagladi. Kendisi ile 6 ayda 25 kg vermiş oldum. Aç kalmadan, istediğim yiyecekleri limitli de olsa yiyerek,sağlıklı beslenerek ve spor yaparak bu sonuca ulaştık. Kendisine ne kadar teşekkür etsem azdır. Yeme alışkanlıklarımı düzenlemede bana hep destek oldu ve bu süreci gelecekte de devam edebilme için bana ipuçları verdi... Aç kalmadan kilo vermek için doğru adres Tuğçe Sert...Herkese tavsiye ederim.. Zühre Uluc

Merhabalar ☺️ Sevgili Tuğçe hanımcım sizin hurma detoksunuzu iki gün yaptım. İnsülin direnci, haşimato ve romotoid artirid hastası olmama rağmen tam 1.300 kg verdim. Bu kg benim için ne kadar değerli siz çok iyi bilirsiniz ☺️☺️ Sizi çok seviyoruz iyi ki varsınız👍🏻

Tuğçe hanımın yardımıyla 2 ayda neredeyse 12 kilo verebildim. Yurtdışından online katıldım ve çok mutluyum, iyiki sizi tanımışım. Tuğçe hanım hangi yiyecekleri sevdiğimi hangilerini sevmediğimi sorup, özel plan hazırladı bana, çok memnun kaldım, herkese tavsiye ederim. Ayrica kendisi ve asistanı çok şeker insanlarla 🥰

Güler yüzü, samimiyeti, ilgisi ve dürüstlüğünü takdir ediyorum. 10 yıldız olsa veririm

Tuğçe hanım’la güzel bir 4 haftalık diyet süreci geçirdik. Tüm liste çok güzel ve özenli hazırlanmıştı. Ben 60 dan 56 kg’a düştüm kendi adıma çok mutluyum. Memlekete gideceğim için devam edemiyorum. Döndüğümde mutlaka devam edeceğim. Bir minik eleştirim olacak sadece; bir tık daha fazla motivasyonlu olabilirdi. Daha fazla yazmasını sorgulamasını isterdim. Ama onun dışında herşey mükemmeldi. Emeklerinize sağlık 🙏🏽 Sevgiler

Hayatımda hiçbir zaman fast food düşkünlüğüm olmadı. Hep sağlıklı besinlerle, ev yemeği tarzında besleniyordum ancak kilom hep vardı. İki kez başarısız diyetisyen maceramdan sonra kendim çabalar olmuştum ama hala kilo veremiyordum. Araştırmalar sonucunda sosyal medyada videolarda görüp enerjisine bayıldığım Tuğçe Hanım ile yollarımız kesişti. Aslında vücudumu tanımadan ve günlük kalorimden de az beslendiğimden dolayı kilo vermediğimi öğrendim. Ek olarak, diğer başarısız olduğum diyetisyenlerin aksine Tuğçe Hanım sevmediğim besinleri zorla dayatmak yerine alternatif olan besinlerle, yaşam tarzıma uygun saatleri dikkate alarak listeler hazırladı. Bu sayede de asla aç kalmadan sürdürülebilir bir programa sahip oldum. Pandeminin başında başladığımız bu yolculukta evlere kapanmış olsak da desteğini asla esirgemedi. Motivasyonumun düştüğü zamanlarda da hemen görüntülü görüşme ayarlayıp desteğini ve enerjisini aktardı. Yer yer kilomun takıldığı ve çok yavaş gittiği dönemlerde asla suçlayıcı bir tavrı olmadı. Aksine altında yatan sebebin ne olduğuna odaklandı ve bunu çözüm bularak ilerledi. Tuğçe Hanımın önderliğinde tamı tamına 30 kiloyu geride bıraktık. Şimdi kilo korumadayız. Hayatıma dokunduğu için kendisine sonsuz kez teşekkürler :) Diyete başlamak isteyen ve cesaret edemeyen varsa diyete kesinlikle Tuğçe Hanım ile başlanır.

Tuğçe hanıma şans eseri instagram ile rastladım. Aslında uzun zamandır takip ediyordum başarı öykülerini, nasıl beslenmemizi düzene sokabileceğimiz gibi birçok beslenme ile ilgili yeni şeyler öğrendim. Ve profesyonel bir yardım alacaksam bu Tuğçe hanım olmalı dedim ve iyikide öyle oldu. 1 aylık online danışmanlık aldım kendisinden. Normalde çok zor ve yavaş kilo verebilen bir vücut yapısına sahibim. Hayatım boyu hep diyetteyim diyerek geçirmiş bir insanım. Şimdi ve bundan sonraki sürecimde diyette değil ama sağlıklı yiyecekler ile vücudumu besliyorum. Tuğçe hanımın verdiği listelerle ki tek bir öğün değil kendisi bir çok seçenekle size liste veriyor (Onu istemezsen bunu da tüketebilirsin gibi.) önerdiği besinler gerçekten kendinizi aç bırakmadan makarnasından, ekmegine kadar olan bir liste ile nasıl zayıflanır nasıl bir beslenme alışkanlığı ediliri size gerçekten güzel güzel anlatıyor. Ben tüm samimiyetim ile yazıyorumki çok tatlı birisi ve gerçekten kilo verdirirken beslenme alışkanlığını size öğreten bir doktor kendisi. Çok büyük bir destek!

Tugce hanimi buldugum icin cok mutluyum, ne zamandir kilo veremiyordum ama onun mucize diyeti ve muhtesem musteri hizmeti ve dikkati sayesinde kilolar kayb olmaya basladi. Diyetimi online yaptim ve inanilmaz memnunum kendisinden ve ekibinden. Cok tesekkur ederim.

Yaklasik iki ay önce diyetisyen arayışına başladığımızda bukadar keyifli ve sonucunun harika olacağını tahmin etmiyordum. Kızım için geldiğimiz klinikte bizi güler yüzle karşılayan Didem hanım enerjimizi yükseltti. Ardında Tuğçe hanım ile tanışıp uzunca sohbet ettik. Kızıma yaklaşımı ve bizim beslenme alışkanlıklarınıza uygun ulasilabilir takibi kolay bir program çıkardı. Bence Tuğçe hanımın başarısının altında samimiyet ve sevgi var. Kendisine nekadar teşekkür etsem az. Bugün tartıldık ve sonuç harika. Eğer sizi anlayacak ve sonuç odaklı işini severek yapan bir diyetisyen arıyorsanız kesinlikle Tuğçe hanımla tanışın derim

Tuğçe Hanım ile 2 aylık online diyet programı yaptım ve toplam 8 kg verdim. Kalan doğum kilolarımdan çok rahatsızdım ve hiç bir kıyafetim olmuyordu. 2 aylık kısa bir deneyim yaşamış olsam da hem çok anlayışlı, hem gerçekten çok sağlıklı bol çeşitli listeler hazırlayarak hem pratik hazırlanabilir hem de yemek alışkanlığı oluşturmamda çok faydalı oldu. Kendisine buradan yine çok teşekkür etmek istiyorum. Eminim sizler de benim gibi çok memnun kalırsınız.

Tuğce Hanımla 1 aylık Online Diyet tecrübem oldu kendisi çok ama çok pozitif bir Insan ve her konuda çok destekçi. Hiçbir şekilde sevmediginiz besinleri diyetinize dahil edip sizi zorlamıyor. Orta yolu bulup sevdiğimiz besinleri listeye ekliyor ve diyet daha keyifli geçiyor . Kendisinden çok memnun kaldım ve 1 ayda ciddi anlamda vücüdumda daralma oldu. Tuğce hanimi herkese gönül rahatlığıyla öneririm. Instagramdaki tariflerinide denedim hepsi leziz. Kendisini Instagramdanda takip edebilirsiniz :)

Sevgili Tuğçe hanımın hurma detoksu tarifi sayesinde iki günde -2.5kg verdim harika bir tarif kesinlikle denemelisiniz kendisine çok teşekkür ediyorum

Tuğçe Hanım ile 3 ayda 14 kilo verdik. Aç kalmadan dondurma ve makarna yiyerek kilo verdim. Özenle hazırladığı listeleri ve sabrı güleryüzü ile diyet sürecim boyunca hep yanımda oldu. Daha sonrası için de benim bilinçli beslenmeme ve kilomu korumama yardımcı oldu. İyi ki tanışmışız hayatım değişti.

Benzer diyet programlarıyla çok zayıflamaya çalıştım fakat başarılı olamadım 🙈 Tuğçe hanımın programları adeta sihirli değnek gibi😍 Güzel bir değişim için en güzel adres 💗 Naif ve kibar iletişimi mütevazı çok tatlı bir kişi 🌟 Kendinize inanın ve şans verin 😊 Motivasyonun devamı Tuğçe hanımda. 2 ayda 13 kilo verdim ve bu benim için büyük başarı. Aç kalmadan yiyerek zayıflanmaz diyenler henüz Tuğçe hanımla karşılaşmamiş demektir. ♥️♥️♥️

Tugce hanimi uzun zaman önce intagramda görmüstüm. Basta Takip etmemistim fakat sürekli sayfasina göz atiyordum. Kendimi bildim bileli kilo vermeye calisanlardanim ve parami gerekli gereksiz cok seye yatirdim. Tugce hanim hakkindaki yorumlari ve alinan sonuclari gördükten sonra kendisiyle iletisime gectim. Iyiki gecmisim. Tugce hanimla ac kalmadan, beslenme aliskanligimi degistirerek muhtesem sonuclar aldim. Toplam 16 haftada yaklasik 14 kilo verdim. Bu kadar kolay olacagini düsünmemistim. Tatli, lahmacun, Pizza canim ne istiyorsa Tugce hanimin destegiyle orantili yedim ve kilo almadim. Kendisine ve yardimcisi Didem hanima cok cok cok Tesekkür ederim. ❤❤❤❤

2 günde tam 2 kilo 🥰 kırıldı direnç kiloları 🧿

Tuğçe Hanım sayesinde kısa sürede hedeflediğim kiloya ulaştım. Güler yüzü ve enerjisi ile zorlamadan, sıkmadan, aç bırakmadan, sağlıklı beslenmeyi öğretti. Yardımcısı Didem Hanım da sıcak kanlı ve ilgili. Kesinlikle tavsiye ederim. 😊

Tuğçe Hanımla yolarımız tesadüfen kesişti. iyi ki de kesişmiş. özellikle benim gibi iştahına düşkün yemekten aşırı keyif alan biriyseniz bu kilo verme serüvenine onunla çıkmanızı öneririm. bu serüven de yapmaya çok üşendiğim hareketli bir yaşamı da dahil ederek , arada sırada ufak kaçamaklar da yaparak ama kendisinin verdiği listelere 5 ayı geçmesine rağmen hala sadık kalarak ( 3 ayda 10 kg cok rahat bir şekilde gittikten sonra ) fazla kilolarımdan kurtulmaya devam ediyorum.sempatikliği tatlı dilliliği ve güler yüzlülüğü sayesinde zaten bu süreci sizin için çok kolay hale getiren size özgü tavsiyelerde bulunan alanında müthiş bir diyetisyen. kendisine müteşekkirim :)

Tuğçe Hanım sayesinde veremediğim kilolarımı 2 ayda aç kalmadan verdim. Doğru bildiğim yanlışlarımı öğrendim. Sağlıklı yaşamayı hayat biçimim haline getirdim. Danışmanlığım biteli çok oldu fakat hala sağlıklı besleniyorum ve kilomu korumayı başarıyorum. Tuğçe hanım işinde çok iyi. Güler yüzünüz için de teşekkürü bir borç bilirim. Teşekkürler Tuğçe hanım, her şey için.

Arkadaşlar ben Tuğçe Hanım' a buradaki yorumları okuyarak gittim ve aldığım en doğru kararlardan biri olduğunu 3. ayımin ardından sizlere bildiriyorum 😊. 10 yıldır veremediğim kiloları 3 ayda bana yedire yedire (yemeği) verdirdi. 10 kilo az degil hem de hepsini yagdan vermek! Bu, Tugce Hanim'in basarisidir. 🙏 Ondan çok şey öğrendim. Ayrıca öyle sevecen, öyle tatlı bir insan ki keyifle devam ediyorsunuz. Ihtiyacı olan mutlaka değerlendirsin.

Eşimle birlikte Tuğçe Hanım'ın dönüştürücü danışmanlığından yararlandık. Sağlıklı bir şekilde eşim 9, ben 7.5 kilo verdim. Daha önce danıştığımız diyetisyenlerden farklı olarak Tuğçe Hanım günlük hayatın koşturması içinde kolay uygulanabilen, sizi yormayacak, sıkmayacak sağlık dolu bir formül izliyor. Aklımızdaki sorular için süreç boyunca güler yüzüyle her an yanımızdaydı. Verdiği sıcakkanlı destek, yeni trendleri içeren beslenme tüyoları ve pozitif enerjisi için ne kadar teşekkür etsek az. Google'ın Tuğçe Hanım'ı karşınıza çıkarması inanın büyük şans. Bu şansı mutlaka değerlendirin, hafifleyeceksiniz.

Tuğçe hanımı İnstagram üzerinden takip ediyordum ve başarı hikayelerini görünce online danışmanlık almaya karar verdim. 2 ay gibi kısa bir süreçte birlikte çok güzel yol aldık ve 10 kiloya veda ettim. Listeleri muhteşem yani diyet listesi gibi değil. Aç kalmak yok, tatsız tuzsuz yemekler yok. Makarna, ekmek, pilav olan listeleri ben Tuğçe hanımda gördüm ve bunları yiyerekte çok güzel verildiğine deneyimleyerek şahit oldum. Bu listelerle insanın kaçamak yapma isteği bile olmuyor:-)) Tuğçe hanımla çalışmak gerçekten çok keyifli. Kendisi o kadar pozitif ve motive edici ki anlatamam. İşinde de çok başarılı. Onu bulduğum için çok mutluyum ve artık kolay kolay da bırakmam:-))

Soze direk verdigim kilo ile gireyim. 3 ayda 21kg! 113kg’dan 92kg’a. Bu surecte Tugce hanim’in verdigi ulasmasi kolay programlar ile hic aclik hissetmeden kolaylikla 21kg verdim. Hem iletisimi hem bilgisi oldukca yuksek.. iyiki tercih etmisim diyorum. Destekleri icin kendisine buradan da bir tesekkuru borc bilirim.

Tuğçe Hanım'la 2 ay gibi kısa bir sürede istediğim kiloya gelip koruma programımızı da oturttuk 👌Hemen hemen hepsi yağdan gitti. Her hafta tamamen benim yaşam koşullarıma göre bir özel liste hazırladı. Hiç zorlanmadım, danışmam gereken her özel durumda ulaşabildim. Çok güler yüzlü bir insan olması da bu süreçte kendimi iyi hissetmemde etkili oldu. Kilosundan memnun olmayan herkese tavsiye ederim.

Tuğçe hanımla karşılaştığım için kendimi çok şanslı hissediyorum. Onun güler yüzü, samimiyeti , desteği kilo verme sürecinde beni çok motive etti. Kısa bir sürede ideal kiloma ulaştım ve kilomu korumaktayım. Şiddetle tavsiye ederim.

Tuğçe hanımın önerdiği hurma detoksu sayesinde, çok da kurallara uymadigim halde 2 günde 1.400 Gr kilo verdim. Teşekkürler Tuğçe hanım verdiginiz bilgiler ve güler yüzünüz için😊

Tuğçe hanım gayet anlayışlı, kişisel noktalarına değer veren bir diyetisyen. Pandemi şartları ve düğün dönemimde yaklaşık 12 kilo verdim. 7 aylık süreçte. Şimdi tek hedefim verdiğim kilolarımı korumak. Etrafımdaki herkese öneriyorum. Teşekkür ederim 😊

2günde

Tuğçe Hanım ile bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine yollarımız kesişti. Kilo vermemin yanı sıra bana kattığı en önemli şey ise sağlıklı beslenmeyi öğretmesiydi. Daha önce başa çıkamadığım tatlı krizlerim de Tuğçe Hanım sayesinde sona erdi. Hayatıma yapmış olduğu bu sağlıklı dokunuştan dolayı kendisine çok teşekkür ederim :)

Tuğçe Hanım günlük yaşamınızdaki beslenme alışkanlıklarınızı öğrenerek ve kan değerlerinizi kontrol ederek, sizi yormadan ve incitmeden beslenme programı hazırlıyor. Hazırladığı bu program çok kapsamlı ve alternatifli. Bu süreçte sadece beslenme programıyla değil aynı zamanda sağladığı motivasyonla sizin daha dirençli ve mutlu olmanızı sağlıyor. 2 ay içerisinde 7 kg verdim. Doğru beslenmeyi öğrendim ve şuanda kilomu korumaya çalışıyorum. Aldığınız danışmanlık hizmetinden çok memnun kalacaksınız.

Tuğçe Hanım’la çalışmalarımız sonucunda çok kısa sürede istediğim kiloya ulaştım. Doğumdan sonra bir türlü veremediğim kilolarımı Tuğçe Hanım’ın sıcak ve samimi yaklaşımı sayesinde sağlıklı bir şekilde verdim. Teşekkürler Tuğçe Hanım.

Tuğçe Hanım işinde çok iyi ve çok başarılı. Onu tanıdığım için kendimi çok şanslı hissediyorum. insanı motive etmesi bile sadece kiloların gitmesindeki başarıyla değil psikolojik olarak da çok tatlı bi motive edici özelliği var. 💕

Sevgili Tuğçe hanım iki gün hurma detoksunuzu yaptım harika çok mutluyum🙏 2.2 kg verdim 77.9 kg dan 75.7 kg düştüm hiç yapamam sanıyodum ama yaptım motivasyonlarınız sayesinde🙏❤️ emekleriniz paylaşımlarınız harika instagramda çok teşekkür ederim size takip etmeye ve kilo vermeye devam 🤸‍♀️🏃‍♀️✌️

Tuğçe Hanım'la kuzenimin tavsiyesi üzerine tanıştım ve hedeflediğim kiloya açlık çekmeyerek, sağlıklı beslenerek iki ayda kavuştum. Gerçekten kişiye uygun beslenme programı uyguluyor, başarısının sırrı bu bence....Çok teşekkürler iyi ki birlikte çalıştık...

Merhabalar, Tugce hanım ile online diyet yaptım. Yaklaşık 4 ay boyunca, değişen listeler sıkılmayı engelliyor. Tabi benim kaçamaklarımda çok oldu ama sporu hiç eksiltmedim. Birlikte 11 kilo verdik hersey icin teşekkürler ☺️☺️☺️

Kendisi oldukça ilgili ve bilgili bir diyetisyen. 2 aylık süreçte gayet güzel şeyler yiyerek sayesinde 7-8 kilo verdim. Size uygun diyet listesini her hafta gönderiyor, istemediğiniz veya değiştirmek istediğiniz yiyecekler hakkında da sorular sorup değiştirebiliyor. Her hafta kilo takibi yapıyor. Ayrıca çok tatlı biri, herkese öneririm. Teşekkürlerimi bir kez daha buradan iletmek isterim.

Eşim ile birlikte Tuğçe Hanım rehberliğinde 12 haftalık online diyet programı uyguladık. İsteklerimizi de göz önünde bulundurarak hazırladığı listelerle sıkılmadan ve aç kalmadan geçen bir yolculuk oldu bizimkisi. Güleryüzünü mesajlarında dahi hissedebileceğiniz Tuğçe Hanım, ilgili ve iyi bir alan uzmanı. 69 kilo başladığım diyeti -altı haftası karantina sürecine denk gelmesine rağmen- 58 kilo ile tamamladım. Şimdi de sosyal medyadan paylaştığı postlarını zevkle takip ederek devam edeceğim sağlıklı beslenmeye... Umarım tanışma ve çalışma fırsatı bulur ve sağlıkla istediğiniz kilolara ulaşırsınız. Kesinlikle öneriyorum. Tekrardan teşekkürler Tuğçe Hanım.

Zayıflamak istiyorum ama aç kalmadan diyorsanız doğru adres TUĞCE SERT:) Kendisine instagramda rasladım iyikide raslamışım. Sizin hayat şartlarınıza göre doyurucu bi liste hazırlıyo ve eriyorsunuz. Eriyorsunuz evet çünkü 3 ayda 15 kilo verdik beraber. Çok samimi ve tatlı biri:) pazartesi diyete başlayıp çarsamba bırakanlar kesinlikle tuğçe serte danışmalısınız!!

Tuğçe Hanım ile girdiğimiz bu yolculuğun hiç bu kadar eğlenceli olacağını düşünmemiştim.Diyet ve eğlence siz düşünün o kadar zıt kelimeler gibi gelse de kulağa Tuğçe Hanım ile bir araya geliyor. 😊 Tatlı sevdama ara verdiren sevecen, samimi, sıcak, bir arkadaş gibi yaklaşan her an aklıma takılan sorulara cevap bulan tatlı kişilik.😊İyi ki tanıdım sizi 😊Daha neler yazmak isterim ama kelimelerim az geliyor 🥰💓

Hurma detoksu ile iki günde 1.55 kg verdim. Çok kibar, sorulan sorulara anında cevap veren çok şeker bir diyetisyen. Çok teşekkür ederim

Süpersınız hocam ben ıkı kılo verdım hurma detoksunuz sayesınızde

Tuğçe hanım, çok kısa sürede büyük sonuçlar verdiren çok başarılı bir diyetisyen.Bir danışanın kilo verme aşamasında enerjisinin tutabileceği, hem psikolojik anlamda hem de nasıl yol izleyeceği konusunda büyük bir desteğe ihtiyacı oluyor bunun için en doğru adres.Diyet süresi boyunca her şeyi rahatlıkla danışabiliyorsunuz ve en önemlisi de hiç aç kalmıyorsunuz:)İdeal kilonuza ulaştıktan sonra da tavsiyeleri ile kilonuzu koruyabiliyorsunuz. Kendi başına yapılan diyetlerin ne kadar yanlış , başarısız ve sağlıksız olduğunu görüyorsunuz.Her şeyin dışında size verdiği enerji ile kendinizi harika hissettiren,nazik,anlayışlı, dünya tatlısı bir insan.Her şey ama her şey için çok teşekkür ederim Tuğçe hanım.

Bir aylık bir diyet programımız oldu Tuğçe Hanımla, çok keyifli bir süreçti🥰 Aç kalmadan listelerine çok kolay uyum sağladım. Herkese tavsiye ederim🌸

Ocak ayından beri belirli progrmlar çerçevesinde harika bir şekilde ilerliyoruz. Öncelikle insan olarak harika biri ve enerjisi muhteşem. Beslenme listenizde sevmediiniz birşeyi asla yazmıyor zaten soruyor neleri sevmiyorsunuz, sizin için hangi yemeği yapmak daha kolay vs. gibi.... Eğer çalışıyorsanız da saatlerinize uygun bir program düzenliyor. Biz çok güzel bi şekilde 75ten 58'e düştük. Son 3 kg hedefimiz kaldı onu da kısa süre içinde vericez:)) Keyifli ve aç kalmadan kalıcı kg vermek isterseniz kesinlikle tavsiye ederim. Tatil sebebiyle 1 ay boyunca hiç dikkat etmememe ğsadece 400 gram almışım. Yani kısacası beslenmeyi öğrenmek ve sağlıkla ilerlemek için tavsiye ederim=))

Sıkılmadan okunqcağını bilsem Diyetisyen Tuğçe Sert adlı bir kompozisyon yazarım ☺️ Çok tatlı, aşırı pozitif enerjili, hamileliğininde etkisiyle olsa gerek “sıkı giyin hasta olursun” diyecek kadar anaç birisi. Ayrıca zayıflatıyor 😂 Diyetim süresince motivasyonumu kaybetmeden çok kısa sürede hedeflerime ulaşmamı sağladı. Asla tartıda göremediğim 5 ile başlayan rakamları sayesinden gördüm. Tuğçe hanımla çalışmanın sanırım en güzel yanlarından biri de haftalık kontrollerde, o hafta en çok canımın ne istediğini sorup,(buna çok kalorili o tatlılarda dahil)o çok kalorili şeylerden hafta bir kez tüketebileceğim listeler yazmasıydı. 🤤

Iyi ki yolum Tuğçe hanım ile kesişmiş. Sayesinde istediğim kiloya ulaştım 🤗 İşinde uzman oldukça ilgili, bilgili ve en önemlisi de güler yüzlü ve samimi bir diyetisyen. Kendisine desteklerinden ötürü çok teşekkür ediyorum 🌺🌺

Çok kısa sürede ve zorlanmadan Tuğçe hanımım yönlendirmesiyle hedef kiloma ulaştım. Aldığım danışmanlık hizmetinden çok memnun kaldım ve herkese tavsiye ederim

Enerjisiyle,güleryüzü ile tam bir motivasyon kaynağı canım diyetisyenim.Bir arkadaşım vasıtasıyla Tuğçe hanımla tanıştım.Doğum öncesi ve sonrası süreçte bilgi ve deneyimiyle en büyük destekçilerimden biri oldu , sayesinde sağlıklı beslenmeyi öğrendim. Sadece kilo vermek ya da almak isteyenlere değil sağlıklı beslenmeyi hayat tarzı haline dönüştürmek isteyenlere de şiddetle tavsiye ederim.

Tuğçe Hanım ilgili, güler yüzlü, ne yaptığını çok iyi bilen bir diyetisyen. Genç yaşına rağmen kaliteli tecrübesiyle insana güven veren bir tarzı var. Sizi zorlamak yerine ihtiyaçlarınızı ve yaşam tarzınızı referans alarak listeler hazırlıyor. En önemlisi de bir telefon kadar yakınınızda. Başarılarının devamını dilerim.

Tuğçe hanım öncelikle sağlıklı bir insan olabileceğim konusunda kendime inanmamı sağladı. Sadece bir diyetisyen değil bir arkadaş oldu 😊 sayesinde kilolarımdan kurtulup mutlu ve sağlıklı bir insan oldum. iyi ki yollarımız kesişti.

Tuğçe Hanım sayesinde haftalarca veremediğim direnç kilomdan 2 haftada 2,5 kg düşerek hedefime ulaştım. Kişiye özel hazırladığı diyet listeleri, içecek tarifleri harika! Online diyet gayet de güzel oluyormuş👍🏻💪🏻 Desteğiniz için çok teşekkürler😍

Bir yıldır instegramda takip ettiğim diyetisyen.İlk dikkatimi çeken ise candan oluşu ve güler yüzü.Sayfasındaki paylaşımları müthiş.Sadece sayfasını takip ederek kilo vermenin tadını yaşadım. Mesleğini çok güzel yapan ve karşılıksız insanlara yardımda bulunan en güzel diyetisyen TUĞÇE HANIM CIĞIM SEVİYORUM SİZİİ

Tuğçe hanım ilginiz ve alakanız için çok teşekkür ederim. Başladığımdan beri sizin takip ve önerilerinizle dört ayda 23 kilo kaybederek kendimi çok sağlıklı ve enerjik hissediyorum, listeleriniz ac kalmadan kolaylıkla uygulanabilir. Sizinle çalışmaktan çok memnun kaldım. Teşekkürler..

Tuğçe hanım tek kelime ile HARİKAA bir diyetisyen. İf grubuna katıldım, öncelikle herşeyi planlı programlı bir şekilde hallediyor. Tüm sorularınıza mümkün olduğunca kısa sürede dönüyor. Listeleri muhteşem, besin çeşitliliği öyle fazla ki sıkılmıyorsunuz hatta diyet yaptığınızı bile farketmiyorsunuz desem abartmış olmam 🙂 Bu zamana kadar hiç görmediğim kiloya bu kadar keyifli ve bu kadar kolay ineceğimi de hiç düşünmemiştim bu da ayrı bir mutluluk oldu bana. Mesleğine aşkı, güleryüzü ne desem az kalır. Buradan da kendisine çook çoook teşekkür ediyorum 👏

Tugce hanim sayesinde Yeni mutlu bir Insan oldum. Imkansiz gorunen seyi Bana guvenerek destek vererek gece gunduz yazdigim pes mesajlarina beni motivasyon ederek Bana inandi. Kimse inanmadi Ama tugce sert sert cikip inandi:-). Ona nekadar tesekur etsem AZ. Sayiflamak isteyen herkes tugce hanimi bulsun. Azim sizden destek ondan.haaa ve bizim aramizda 3000km var. Orda olsam neler olurdu😍. Yolunuz hep acik olsun

Tuğçe hanım çok tatlı ve ilgili bir diyetisyen. Onun listeleri sayesinde Aç kalmadan, tatlı krizleri yaşamadan Online diyetle bir ay da 5 kilo verdim. İyi ki onunla tanışma fırsatım olmuş 🌸😍

Tuğçe Hanim çok güler yüzlü ve danışanlarıni sürekli motive eden iyi bir diyetisyen. Verdiği listelerle 2 ayda istediğim hedefe ulaştım. Kendisine çok teşekkür ediyor ve başarılarının devamını diliyorum.