Merve Karakuş - Mindfulness ve Öz Şefkat Eğitimleri

İlk defa mindfulness ile ilgili bir eğitim aldım. Bu tarz eğitimleri içerik kadar doğru eğitmenden de almanın önemli olduğunu düşünüyorum. Merve hem programa hakimiyeti ve profesyonelliği, hem de içten, samimi iletişimiyle her an yanımızda oldu. Kendisinden başka eğitimler de alabilmeyi umuyorum :)

Ozsefkat egitiminin Merve’den almak, sahaneydi… Her duygumuza alan acan ve bunu sefkatli bir yerden yapan, oldukca profesyonel hazirlanmis bir Egitmen 💜 Sukur doluyum, iyi ki bu egitimi Merve’den almisim; iyi ki 🙏🏼💜🌿

Mindfull bir yaşama adım atma ihtiyacıyla girdiğim MBSR eğitiminden öyle çok şey öğrendim ki! Bence en önemlisi kendi kabımı genişletecek farkındalıklar kazandım. Özşefkatle sınırlarımı korumayı nezaketle dinlemeyi dinlenmeyi böylece şefkatle sarınarak öğrenme kapasitemin ekstra yükseldiği yargısız bir alanda çok kapsamlı bir öğrenim oldu benim için.. Merve aldığı tüm eğitimlerle bilge bir rehber yoldaş oldu yolculuğumuzda.. gerisi 9. hafta başladı :) yürekten tavsiye ederim

İyileşme yolumda attığım en güzel adımlardan biri. Merve çok iyi bir eğitmen, hem öğretici hem sevgi dolu. Şefkatiyle destekleyen, sarıp sarmalayan biri. Birçok meditasyon öğrendim, hayatıma katmaya başladım ve bunun hayatımda yaptığı güzel değişiklikleri de görmeye başladım. İyi ki Merve, iyi ki mindfulness ♥️❤️

Mindfulness koçluğu yaparken kullandığım araçları desteklemek amacıyla katıldığım mindfulness temellli bilişsel terapi programı hem kendi yaşamımda günlük akışta karşılaştığım zorluklara hem de danışanlarımla yaptığım koçluk seanslarıma beklentimin üzerinde katkı sağladı. Mindfulness temelli tüm programların terapötik etki yarattığını düşünüyorum ancak böyle bir programı Merve'den alıyorsanız onun şefkatli tonu ile iç sesinizi ehlileştirmenizin daha da kolaylaşacağını söyleyebilirim♥️ Programın bana en güzel katkılarından biri de online inzivayı deneyimlemek oldu. Öncesinde yaşadığım endişenin aksine, çok derin, çok kafa açıcı bir deneyimdi 😌 Herkesin kendisine Merve ile 8 hafta hediye etmesi dileğiyle.

Daha önce daha farklı kapsamda yer alan eğitimlere katıldığım için MBSR eğitiminden beklentim yüksek idi. Beklentilerimi gayet iyi karşılayan, Mindfulness temelinde yeni bakış açıları kazandıran, okuduğum yayınları uygulamalı olarak pekiştiren faydalı bir eğitim süreci geçirdiğimi söyleyebilirim.

Sevgili Merve 'nin eğitmenliğinde hem Mbsr hem Msc eğitimlerini aldım. Merve' nin bu konularda dolu dolu bir geçmişi var. Bunu her haliyle tüm gruba hissettiriyor. Bu tarz eğitimlerde kurumdan çok eğitmen seçmenin kişinin tüm bu yolculuğu yumuşak geçirmesi için çok önemli olduğunu düşünüdüyorum. Merve öyle bir yerde duruyor ki herkese eşit yerde herkese çok saygılı herkese çok şefkatli. Ve işini çok iyi yapıyor. Tümüyle güvende hissettiriyor. İyi ki yollarımız kesişti Merve. Sadece bir katılımcı olarak değil, bi insan olarak seninle tanıştığım için çok mutluyum.

Merve Hoca'nın rehberliğinde geçirdiğim 8 haftalık MBCT-L yolculuğu benim için hem çok keyifli hem de kendi farkındalığımı oluşturduğum bir süreç oldu. Olayları açıklama şekliyle ve ders içi ve ders dışı onun rehberliğinde yaptığımız meditasyonlarla otomatik pilottan çıkıp şimdiye şu anda olduğu gibi ilgi ve merakla yaklaşabilmemi ve bunu bir hayat felsefesi haline getirip zihnimi ana odaklamamı sağladı. Her şey için teşekkürler...

Sakin anlatımı ile dinlendiren, öğretiyi içselleştirmeme yardımcı olan Sevgili Merve, çok ama çok teşekkür ederim kattıkların için.. Zorlu konuları profesyonellikle ve nezaketle aktarman, her bir geri bildirimi incelikle karşılaman ve yansıtman, kapsayıcı, yardımcı ve samimi yaklaşımın bu 8 haftalık süreçte benim için çok kıymetliydi. Yeni yolculuklarda tekrar bir araya gelmek dileğiyle🙏🏻

Merve ile 9 hafta süren öz şefkatli farkındalık programını tamamladım. Merve ve Hazal ile bu yolu yürüdüğüm için çok mutluyum ve kendimi şanslı hissediyorum. İçtenliği, sınırlara olan özeni, ilgisi ile harika bir kolaylaştırıcı. Teşekkür ederim, iyi ki varsınız. 🍀

Merve karakuşla mindfulness eğitiminden sonra herkese herşeye bakış açım değişti ,rahatladım ,sağlık problemlerim düzeldi kendime yaptığım en güzel yatırımlardan biriydi tşkler mervecim…

Merve'nin ses tonu, konuya hakimiyeti, katılımcıya serbest alan tanıyarak meditasyonlarda yönlendirmesi eğitimi ekstra verimli kıldı. çok teşekkür ederim

Sevgili Merve'nin şefkat dolu kalbi, güler yüzü ve enerjisi.. Mindfulness ile tanışmam senin rehberliğinde başladığı için çok şanslıyım. Aldığım eğitim ile mindfulness sayende şuan çok farklı bir noktada, hayatımın her anında. Mindfulness ve Özşefkat ile ilgili eğitim almayı düşünen herkese Merve'yi tüm içtenliğimle tavsiye ederim. Sevgiler

Merve'nin MBSR eğitimine 8 hafta boyunca eksiksiz katıldım. Tek kelimeyle muhteşem. İçerik, eğitmenin sunumu, yaklaşımı bir harika. Üzerinden neredeyse 1 yıl geçti yine de öğrendiklerimin bir çoğunu günlük hayatımda pratik ediyorum ve dengelenmemde, merkezime dönmemde faydasını her daim görüyorum. Özellikle her sabah meditasyonla güne başlamak iyikilerimin başında 🙏

Hayatımda kendim için yaptığım en güzel şeylerden biri Merve nin eğitimlerine katılmak.

Sevgili Merve, güler yüzünle, engin bilgi ve tecrübelerinle, bizlere ve zamana olan saygınla, her daim duymak isteyeceğimiz sesin ile bizlere harika 8 hafta yaşattın. tesekkur ederim. yolumuz açık olsun :)

Sayın hocamız Merve Karakuş'un farkındalık perspektifini çok anlamlı ve faydalı buluyorum. Hatrı sayılır dersleri var. Birden bütüne herkesin dinlemesini ve tanık olmasını dilerim. Saygım ve sevgimle.

Eğitimlere katılarak Merve’nin o dinlendiren, kıymet veren, özel hissettiren sesini duymak, kendinize yapabileceğiniz en güzel jestlerden.. iyi ki tanıdım

Pandeminin başında MBSR programına kayıt oldum. Bu da demek oluyor ki 1.5 senedir meditasyon hayatımda. Meditasyonla bu program sayesinde tanıştım. Merve'nin her soruma içtenlikle ve açıklıkla yaptığı dönüşler, her yorumuma verdiği kabul ve şefkatli tepkiler, benim bu programda rahatlıkla ilerlememi ve kendi rahat hissetmemi sağladı. Her meditasyon deneyimi biricik, aynı meditasyonu yapıyor olsanız dahi, farklı bir deneyim yaşıyorsunuz. Bu anlamda sizi destekleyen pratiklerinizde size alan açan kolaylaştırıcının kalitesi, kendiyle buluşmuş ve kendini geliştirmiş olması (ve dahi geliştiriyor olması) çok önemli. Bu yolculukta yolunuza rehberlik edecek kişinin, onun tutacağı ışığın kıymetini yolculuk esnasında daha iyi anlıyorsunuz. Programdan mezun olduktan sonra buluşmalar ile pratiklerimi bütünün parçası halinde deneyimlemek de bana iyi gelen başka bir alan oldu mesela. Bütün bunlarla, açık yüreklilikle öneriyorum Merve'yi❤️

Dogru yolda oldugumun kaniti olan, zevkle surdurdugum guzel ortam. Iyi ki yollarimiz kesisti. Sonsuz tesekkurler <3 .

Merve, farkındalık teorisini öğrenmek ve günlük yaşamınızda farkındalık uygulama alışkanlığını kazanmak için gerçekten en iyi rehberlerden biri. Eylül 2020'de 8 haftalık MBSR programına katıldım ve her gün Mindia uygulamasından farkındalık meditasyonları yapıyorum. Bu yolda birlikte yürüyecek nitelikli bir rehber, profesyonel bir öğretmen ve iyi bir arkadaş arıyorsanız onun dijital derslerinden çok memnun kalacaksınız.